<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Archiwa przepis na wigilię | Kulinarne porady</title>
	<atom:link href="https://kulinarne-porady.pl/tag/przepis-na-wigilie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://kulinarne-porady.pl/tag/przepis-na-wigilie/</link>
	<description>Odkryj w sobie szefa kuchni!</description>
	<lastBuildDate>Mon, 25 May 2026 21:15:48 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

<image>
	<url>https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2024/12/cropped-logo-kulinarne-przepisy-32x32.jpg</url>
	<title>Archiwa przepis na wigilię | Kulinarne porady</title>
	<link>https://kulinarne-porady.pl/tag/przepis-na-wigilie/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Wieniec makowy</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/wieniec-makowy/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/wieniec-makowy/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Dec 2025 11:00:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Słodkości]]></category>
		<category><![CDATA[ciasto francuskie]]></category>
		<category><![CDATA[jajka]]></category>
		<category><![CDATA[mak]]></category>
		<category><![CDATA[migdały]]></category>
		<category><![CDATA[miód]]></category>
		<category><![CDATA[orzechy]]></category>
		<category><![CDATA[przepis na wigilię]]></category>
		<category><![CDATA[rodzynki]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kulinarne-porady.pl/?p=1471</guid>

					<description><![CDATA[<p>Wieniec makowy to wypiek, który łączy tradycyjny smak maku z nowoczesną, efektowną formą. Doskonale sprawdza się jako świąteczny deser, słodka przekąska do kawy lub ozdoba &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/wieniec-makowy/">Wieniec makowy</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Wieniec makowy</strong> to wypiek, który łączy tradycyjny smak maku z nowoczesną, efektowną formą. Doskonale sprawdza się jako świąteczny deser, słodka przekąska do kawy lub ozdoba stołu wigilijnego. Dzięki gotowemu ciastu francuskiemu przygotowanie jest szybkie i proste, a efekt wizualny zachwyca gości. <strong>Wieniec z makiem</strong> to świetna alternatywa dla klasycznego makowca – lżejsza, chrupiąca i równie aromatyczna.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Jeśli szukasz sprawdzonego przepisu, który zawsze się udaje, poniżej znajdziesz <strong>wieniec makowy z ciasta francuskiego</strong> w podstawowej wersji oraz wskazówki, jak łatwo go zmodyfikować.</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>15 minut</td></tr><tr><td>Czas pieczenia:</td><td>25–30 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>8–10 kawałków</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jeden kawałek):</td><td>ok. 280 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Wieniec makowy z ciasta francuskiego – przepis</h2>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składniki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 opakowanie ciasta francuskiego (ok. 275 g)</li>



<li>1 puszka gotowej masy makowej (ok. 400 g)</li>



<li>garść rodzynek, suszonych śliwek lub owoców kandyzowanych</li>



<li>1 jajko do posmarowania</li>



<li>2 łyżki miodu</li>



<li>płatki migdałów, orzechy lub bakalie do posypania</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Sposób przygotowania:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Ciasto francuskie rozwiń na papierze do pieczenia. Równomiernie rozsmaruj masę makową, zostawiając ok. 1 cm wolnego brzegu.</li>



<li>Zwiń ciasto w roladę wzdłuż dłuższego boku.</li>



<li>Przetnij roladę wzdłuż na pół i zapleć obie części w warkocz.</li>



<li>Uformuj okrąg – <strong>wieniec makowy</strong> – i połącz końce. Posmaruj roztrzepanym jajkiem i posyp płatkami migdałów.</li>



<li>Piecz w 210°C przez ok. 25–30 minut, aż będzie złocisty i chrupiący.</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">Gotowy <strong>wieniec z makiem</strong> powinien być chrupiący z zewnątrz i miękki w środku. To połączenie tradycji i prostoty, które sprawdzi się zarówno na święta, jak i na rodzinne spotkania przy kawie. Jeśli lubisz mak i cenisz szybkie przepisy, ten wieniec z pewnością zagości w Twoim domu nie tylko od święta!</p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Wieniec makowy z ciasta francuskiego",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2025/12/wieniec-makowy-swiateczny-840x473.png"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2025-12-24",
  "description": "Wieniec makowy z ciasta francuskiego z masą makową, bakaliami i migdałami. Chrupiąca i efektowna alternatywa dla klasycznego makowca – idealna na święta.",
  "recipeYield": "8–10 kawałków",
  "recipeCategory": "Deser",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT15M",
  "cookTime": "PT30M",
  "totalTime": "PT45M",
  "recipeIngredient": [
    "1 opakowanie ciasta francuskiego (ok. 275 g)",
    "1 puszka gotowej masy makowej (ok. 400 g)",
    "garść rodzynek, suszonych śliwek lub owoców kandyzowanych",
    "1 jajko",
    "2 łyżki miodu",
    "płatki migdałów, orzechy lub bakalie"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Rozwiń ciasto i rozsmaruj masę makową.",
    "Zwiń w roladę wzdłuż dłuższego boku.",
    "Przetnij wzdłuż na pół i zapleć w warkocz.",
    "Uformuj wieniec, posmaruj jajkiem i posyp migdałami.",
    "Piecz w 210°C przez 25–30 minut."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "280"
  },
  "keywords": "wieniec makowy, wieniec makowy z ciasta francuskiego, wieniec z makiem, świąteczny wypiek z makiem",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/wieniec-makowy/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/wieniec-makowy/">Wieniec makowy</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/wieniec-makowy/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jak zrobić paszteciki?</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/jak-zrobic-paszteciki/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/jak-zrobic-paszteciki/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Dec 2025 15:17:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Przekąski]]></category>
		<category><![CDATA[cebula]]></category>
		<category><![CDATA[ciasto francuskie]]></category>
		<category><![CDATA[mozzarella]]></category>
		<category><![CDATA[pieczarki]]></category>
		<category><![CDATA[przekąski na imprezę]]></category>
		<category><![CDATA[przepis na wigilię]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kulinarne-porady.pl/?p=1437</guid>

					<description><![CDATA[<p>Paszteciki z ciasta francuskiego to prosta przekąska na wigilijny stół i nie tylko. Moja wersja jest z farszem z podsmażanych pieczarek z cebulką i mozzarellą. &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/przekaski/jak-zrobic-paszteciki/">Jak zrobić paszteciki?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Paszteciki z ciasta francuskiego to prosta przekąska na wigilijny stół i nie tylko. Moja wersja jest z farszem z podsmażanych pieczarek z cebulką i mozzarellą. Ciasto można pokroić na prostokąty, trójkąty lub zwinąć w ruloniki – paszteciki świetnie prezentują się na stole i smakują znakomicie z barszczem!</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>20 minut</td></tr><tr><td>Czas pieczenia:</td><td>15–20 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>ok. 20 pasztecików</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jeden pasztecik):</td><td>ok. 80 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Jak zrobić paszteciki z ciasta francuskiego?</h2>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składniki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 opakowanie gotowego ciasta francuskiego</li>



<li>300 g pieczarek</li>



<li>½ małej cebuli</li>



<li>200 g mozzarelli</li>



<li>1 łyżka masła</li>



<li>sół, pieprz, zioła prowansalskie</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Przygotowanie pasztecików z ciasta francuskiego:</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Pieczarki umyj i drobno posiekaj. Cebulę również drobno posiekaj. Farsz można przygotować dzień wcześniej.</li>



<li>Na patelni na łyżce masła podsmaż pieczarki, dopraw solą i pieprzem. Przełóż na talerz.</li>



<li>Cebulę zeszklij na odrobinie masła i dodaj do pieczarek. Wymieszaj i odstaw do ostygnięcia.</li>



<li>Do ostudzonego farszu dodaj drobno posiekaną lub startą mozzarellę i wymieszaj.</li>



<li>Na połowie rozłożonego ciasta francuskiego rozsmaruj farsz. Przykryj drugą połową ciasta i wytnij kwadraty lub trójkąty. Brzegi dobrze dociśnij.</li>



<li>Alternatywnie: nałóż pas farszu wzdłuż węższego boku ciasta, zawiń tak, by farsz znalazł się wewnątrz, skklej brzegi i pokrój na ruloniki o szerokości ok. 2 cm.</li>



<li>Ułóż na blaszce z papierem do pieczenia, opcjonalnie posyp ziołami prowansalskimi. Piecz w 200°C przez 15–20 minut, aż się zarumienią.</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Paszteciki z ciasta francuskiego z farszem z pieczarek i mozzarelli</strong> świetnie nadają się jako dodatek do barszczu. Można je podawać na ciepło lub na zimno – bez problemu odgrzewają się w piekarniku. To drobna przekąska idealna na różnego rodzaju przyjęcia i święta!</p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Paszteciki z ciasta francuskiego z pieczarkami i mozzarellą",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2025/12/jak-zrobic-paczteciki-840x473.png"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2025-12-19",
  "description": "Paszteciki z ciasta francuskiego z farszem z pieczarek, cebulki i mozzarelli. Prosta wigilijna przekąska idealna do barszczu – gotowa w 40 minut.",
  "recipeYield": "ok. 20 pasztecików",
  "recipeCategory": "Przekąska",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT20M",
  "cookTime": "PT20M",
  "totalTime": "PT40M",
  "recipeIngredient": [
    "1 opakowanie ciasta francuskiego",
    "300 g pieczarek",
    "½ małej cebuli",
    "200 g mozzarelli",
    "1 łyżka masła",
    "sół, pieprz, zioła prowansalskie"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Pieczarki i cebulę posiekaj i podsmaż osobno na maśle.",
    "Ostudź i wymieszaj z mozzarellą.",
    "Rozsmaruj farsz na cieście i wytnij paszteciki lub zwiń w ruloniki.",
    "Piecz w 200°C przez 15–20 minut."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "80"
  },
  "keywords": "paszteciki z ciasta francuskiego, paszteciki z pieczarkami, paszteciki wigilijne, paszteciki do barszczu",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/przegryzki/jak-zrobic-paszteciki/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/przekaski/jak-zrobic-paszteciki/">Jak zrobić paszteciki?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/jak-zrobic-paszteciki/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Makiełki przepis</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/makielki-przepis/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/makielki-przepis/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Dec 2025 18:20:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Przekąski]]></category>
		<category><![CDATA[Słodkości]]></category>
		<category><![CDATA[mak]]></category>
		<category><![CDATA[makaron]]></category>
		<category><![CDATA[migdały]]></category>
		<category><![CDATA[miód]]></category>
		<category><![CDATA[orzechy]]></category>
		<category><![CDATA[orzechy włoskie]]></category>
		<category><![CDATA[przepis na wigilię]]></category>
		<category><![CDATA[rodzynki]]></category>
		<category><![CDATA[śliwki suszone]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kulinarne-porady.pl/?p=1395</guid>

					<description><![CDATA[<p>Makiełki to jedno z najbardziej klasycznych dań kuchni świątecznej, szczególnie popularne w centralnej i wschodniej Polsce. Ten słodki makowy deser od lat pojawia się na &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/makielki-przepis/">Makiełki przepis</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Makiełki to jedno z najbardziej klasycznych dań kuchni świątecznej, szczególnie popularne w centralnej i wschodniej Polsce. Ten słodki makowy deser od lat pojawia się na wigilijnych stołach jako symbol dostatku i pomyślności. Moja rodzina pochodzi z Wielkopolski, więc od lat stosuję ten przepis. Danie podaję z makaronem – niekoniecznie z łazankami, wolę muszelki lub kokardki.</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>20 minut</td></tr><tr><td>Czas gotowania:</td><td>30 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>6–8 porcji</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 320 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Makiełki – przepis tradycyjny</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Klasyczny <strong>przepis na makiełki wigilijne</strong> można przygotować dzień wcześniej i przechowywać w lodówce – smaki się przegryzą i będą idealnie smakować na wigilijną wieczerzę.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składniki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>250 g suchego makaronu (kokardki, muszelki lub łazanki)</li>



<li>200 g suchego maku</li>



<li>100 ml mleka</li>



<li>1–2 łyżki masła</li>



<li>3–4 łyżki miodu (do smaku)</li>



<li>50 g rodzynek</li>



<li>50 g orzechów włoskich</li>



<li>30 g migdałów</li>



<li>1 łyżka owoców kandyzowanych</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Sposób przygotowania:</h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>Mak ugotuj w wodzie przez ok. 30 minut, odcedź i dwukrotnie zmiel.</li>



<li>Makaron ugotuj al dente według instrukcji na opakowaniu i odcedź.</li>



<li>W garnku podgrzej mak z mlekiem i masłem, dodaj miód i bakalie. Dokładnie wymieszaj.</li>



<li>Połącz masę makową z makaronem i delikatnie podgrzej przed podaniem.</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">Można też skorzystać z gotowej masy makowej ze sklepu – wystarczy wzbogacić ją o bakalie, owoce kandyzowane i orzechy, wymieszać z ugotowanym makaronem i odrobiną mleka, a następnie delikatnie podgrzać.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Makiełki z makaronem – możliwe modyfikacje przepisu</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Tradycyjny przepis można łatwo dostosować do własnych preferencji:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>zamiast miodu użyj cukru lub syropu klonowego,</li>



<li>dodaj suszone morele lub żurawinę,</li>



<li>użyj makaronu bezglutenowego,</li>



<li>do masy makowej dodaj odrobinę rumu lub aromatu migdałowego.</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">Makiełki są niezwykle proste w przygotowaniu i można je zrobić z wyprzedzeniem. To słodkie danie jest wspaniałym zwieńczeniem kolacji wigilijnej – łączy pokolenia i przypomina o świątecznych tradycjach. Niezależnie od dodatków, mak i makaron zawsze tworzą harmonijną, świąteczną całość. Smacznego!</p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Makiełki – tradycyjny przepis wigilijny",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2025/12/makielki-przepis-840x473.png"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2025-12-17",
  "description": "Tradycyjne makiełki wigilijne z makaronem, masą makową, miodem i bakaliami. Klasyczny przepis z Wielkopolski – można przygotować dzień wcześniej.",
  "recipeYield": "6–8 porcji",
  "recipeCategory": "Deser",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT20M",
  "cookTime": "PT30M",
  "totalTime": "PT50M",
  "recipeIngredient": [
    "250 g makaronu (kokardki lub łazanki)",
    "200 g suchego maku",
    "100 ml mleka",
    "1–2 łyżki masła",
    "3–4 łyżki miodu",
    "50 g rodzynek",
    "50 g orzechów włoskich",
    "30 g migdałów",
    "1 łyżka owoców kandyzowanych"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Mak ugotuj 30 minut, odcedź i dwukrotnie zmiel.",
    "Makaron ugotuj al dente i odcedź.",
    "Mak podgrzej z mlekiem i masłem, dodaj miód i bakalie.",
    "Połącz z makaronem i podgrzej."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "320"
  },
  "keywords": "makiełki przepis, makiełki wigilijne, makiełki z makaronem, tradycyjne makiełki, przepis na makiełki",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/przegryzki/makielki-przepis/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/makielki-przepis/">Makiełki przepis</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/makielki-przepis/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Łosoś w pomidorach</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/losos-w-pomidorach/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/losos-w-pomidorach/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 May 2025 17:51:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Konkrety]]></category>
		<category><![CDATA[koper]]></category>
		<category><![CDATA[łosoś]]></category>
		<category><![CDATA[pomidory]]></category>
		<category><![CDATA[przepis na wigilię]]></category>
		<category><![CDATA[śmietana]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://proste-szybkie-przepisy.pl/?p=566</guid>

					<description><![CDATA[<p>Sos pomidorowy w ciekawy sposób przełamuje intensywny smak ryby. Jeśli macie kłopot z przekonaniem kogoś do łososia, z tym przepisem powinno się to udać! Łosoś &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/losos-w-pomidorach/">Łosoś w pomidorach</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Sos pomidorowy w ciekawy sposób przełamuje intensywny smak ryby. Jeśli macie kłopot z przekonaniem kogoś do łososia, z tym przepisem powinno się to udać! Łosoś w pomidorach w tej wersji jest duszony, ale można go też przyrządzić w piekarniku. Pasuje jako dodatek do sałatek, kaszy lub ryżu.</strong></p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>10 minut</td></tr><tr><td>Czas duszenia:</td><td>10 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>4 porcje</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 310 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Składniki (na 4 osoby):</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>700 g łososia</li>



<li>1 puszka pomidorów w kostce</li>



<li>⅓ szklanki śmietany</li>



<li>sól, pieprz cytrynowy, koperek, pikantna papryka</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Przygotowanie:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Łososia podziel na kawałki, przypraw solą, pieprzem cytrynowym i koperkiem. Smaż z obu stron na rozgrzanej patelni.</li>



<li>Usmażoną rybę przełóż na talerz. Na tej samej patelni dodaj pomidory z puszki i zagotuj.</li>



<li>Do pomidorów dodaj śmietanę, dopraw solą, pieprzem, papryką i koperkiem do smaku.</li>



<li>Włóż łososia do sosu i duś na małym ogniu przez ok. 5 minut.</li>



<li>Podawaj z ryżem z odrobiną kurkumy – doskonale komponuje się z tym daniem!</li>
</ol>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Łosoś w pomidorach",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2016/05/losos-w-pomidorach-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2025-05-02",
  "description": "Łosoś duszony w sosie pomidorowym ze śmietaną i koperkiem. Prosty i szybki przepis na rybę, która zachwyca nawet tych, którzy łososia nie lubią.",
  "recipeYield": "4 porcje",
  "recipeCategory": "Danie główne",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT10M",
  "cookTime": "PT10M",
  "totalTime": "PT20M",
  "recipeIngredient": [
    "700 g łososia",
    "1 puszka pomidorów w kostce",
    "⅓ szklanki śmietany",
    "sól, pieprz cytrynowy, koperek, pikantna papryka"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Łososia podziel na kawałki, przypraw i usmaż z obu stron.",
    "Na tej samej patelni zagotuj pomidory z puszki.",
    "Dodaj śmietanę i przyprawy.",
    "Włóż łososia do sosu i duś 5 minut.",
    "Podawaj z ryżem z kurkumą."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "310"
  },
  "keywords": "łosoś w pomidorach, łosoś duszony w sosie pomidorowym, przepis na łososia z pomidorami, ryba w sosie pomidorowym",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/konkrety/losos-w-pomidorach/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/losos-w-pomidorach/">Łosoś w pomidorach</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/losos-w-pomidorach/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Przepis na sałatkę z orzechami włoskimi</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/dietetyczne/przepis-na-salatke-z-orzechami-wloskimi/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/dietetyczne/przepis-na-salatke-z-orzechami-wloskimi/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Dec 2024 16:25:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dietetyczne]]></category>
		<category><![CDATA[Przekąski]]></category>
		<category><![CDATA[Sałatki]]></category>
		<category><![CDATA[cytryna]]></category>
		<category><![CDATA[jabłka]]></category>
		<category><![CDATA[jogurt naturalny]]></category>
		<category><![CDATA[majonez]]></category>
		<category><![CDATA[orzechy]]></category>
		<category><![CDATA[pieczarki]]></category>
		<category><![CDATA[przepis na wigilię]]></category>
		<category><![CDATA[zielony groszek]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://proste-szybkie-przepisy.pl/?p=332</guid>

					<description><![CDATA[<p>Chrupiąca, aromatyczna i pełna zdrowych składników – oto idealny przepis na sałatkę z orzechami włoskimi! Te niezwykle wartościowe orzechy nadają sałatce wyjątkowego smaku i doskonałej &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/dietetyczne/przepis-na-salatke-z-orzechami-wloskimi/">Przepis na sałatkę z orzechami włoskimi</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Chrupiąca, aromatyczna i pełna zdrowych składników – oto idealny <strong>przepis na sałatkę z orzechami włoskimi</strong>! Te niezwykle wartościowe orzechy nadają sałatce wyjątkowego smaku i doskonałej tekstury. W połączeniu z pieczarkami, jabłkiem i groszkiem oraz delikatnym jogurtowym dressingiem tworzą lekką, ale sycącą propozycję na lunch, kolację lub zdrową przekąskę.</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>30 minut</td></tr><tr><td>Czas gotowania:</td><td>–</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>2–3 porcje</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 260 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Składniki:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>200 g pieczarek</li>



<li>1 duże jabłko</li>



<li>garść orzechów włoskich</li>



<li>¼ szklanki zielonego groszku</li>



<li>1 mały jogurt naturalny</li>



<li>2 łyżki majonezu</li>



<li>sok z ¼ cytryny</li>



<li>sól, pieprz, 2 łyżeczki cukru</li>



<li>kilka listków kopru do dekoracji (opcjonalnie)</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Przygotowanie sałatki z orzechami i pieczarkami:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Pieczarki pokrój w plasterki i podsmaż na odrobinie oleju, doprawiając solą i pieprzem. Zdejmij z patelni i odstaw do ostygnięcia.</li>



<li>Na suchej patelni teflonowej uprraż orzechy włoskie, aż się zarumienią. Zdejmij z ognia i odstaw.</li>



<li>Jabłko umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój w kostkę.</li>



<li>Do miski wrzuć orzechy, jabłko, pieczarki i groszek. Wymieszaj.</li>



<li>Przygotuj dressing: do jogurtu dodaj majonez, sok z cytryny, sól i cukier. Dokładnie wymieszaj i polej sałatkę. Przed podaniem możesz udekorować listkami kopru.</li>
</ol>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Sałatka z orzechami włoskimi i pieczarkami",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2014/12/salatka-z-orzechami-i-pieczarkami-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2024-12-30",
  "description": "Lekka sałatka z orzechami włoskimi, pieczarkami, jabłkiem i groszkiem z jogurtowym dressingiem. Zdrowa i sycąca propozycja na lunch lub przekąskę.",
  "recipeYield": "2–3 porcje",
  "recipeCategory": "Sałatka",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT20M",
  "cookTime": "PT10M",
  "totalTime": "PT30M",
  "recipeIngredient": [
    "200 g pieczarek",
    "1 duże jabłko",
    "garść orzechów włoskich",
    "¼ szklanki zielonego groszku",
    "1 mały jogurt naturalny",
    "2 łyżki majonezu",
    "sok z ¼ cytryny",
    "sól, pieprz, 2 łyżeczki cukru",
    "koper do dekoracji (opcjonalnie)"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Pieczarki podsmaż na oleju z solą i pieprzem, odstaw do ostygnięcia.",
    "Orzechy uprraż na suchej patelni do zarumienienia.",
    "Jabłko pokrój w kostkę.",
    "Wymieszaj wszystkie składniki w misce.",
    "Przygotuj dressing z jogurtu, majonezu, cytryny, soli i cukru. Polej sałatkę i udekoruj koprem."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "260"
  },
  "keywords": "sałatka z orzechami włoskimi, sałatka z pieczarkami i orzechami, przepis na sałatkę z orzechami, zdrowa sałatka z jabłkiem",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/dietetyczne/przepis-na-salatke-z-orzechami-wloskimi/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/dietetyczne/przepis-na-salatke-z-orzechami-wloskimi/">Przepis na sałatkę z orzechami włoskimi</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/dietetyczne/przepis-na-salatke-z-orzechami-wloskimi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Wigilijna Kutia – Oczaruj swoich gości jej smakiem!</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/wigilijna-kutia-oczaruj-swoich-gosci-jej-smakiem/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/wigilijna-kutia-oczaruj-swoich-gosci-jej-smakiem/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Dec 2024 08:48:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Słodkości]]></category>
		<category><![CDATA[mak]]></category>
		<category><![CDATA[miód]]></category>
		<category><![CDATA[orzechy]]></category>
		<category><![CDATA[przepis na wigilię]]></category>
		<category><![CDATA[rodzynki]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://proste-szybkie-przepisy.pl/?p=624</guid>

					<description><![CDATA[<p>Święta Bożego Narodzenia to czas absolutnie wyjątkowy – spotkań z rodziną i przyjaciółmi, których na co dzień nie masz okazji widywać. Wspólne biesiadowanie przy wigilijnym &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/wigilijna-kutia-oczaruj-swoich-gosci-jej-smakiem/">Wigilijna Kutia – Oczaruj swoich gości jej smakiem!</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Święta Bożego Narodzenia to czas absolutnie wyjątkowy – spotkań z rodziną i przyjaciółmi, których na co dzień nie masz okazji widywać. Wspólne biesiadowanie przy wigilijnym stole to doskonała okazja do rozmów i wspomnień.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">To także wspaniały okres dla tych, którzy przepadają za słodkościami. Już na kilka dni przed Wigilią dom wypełnia się zapachem nie tylko żywej choinki, ale i tradycyjnych bożonarodzeniowych wypieków. Jednym z takich dań jest kutia. Choć pojawia się w wielu polskich domach od pokoleń, nie każdy ją zna – a szkoda, bo naprawdę warto!</p>



<p class="wp-block-paragraph">Jeśli do tej pory w Twoim rodzinnym domu nie było zwyczaju przygotowywania kutii na wigilijną wieczerzę, koniecznie przygotuj ją już na nadchodzące święta – z całą pewnością szybko stanie się prawdziwym hitem, o który domownicy będą się upominać nie tylko w okresie świątecznym!</p>



<h2 class="wp-block-heading">Kutia – wschodniosłowiański przysmak</h2>



<p class="wp-block-paragraph">O kutii słyszał chyba każdy, choć nie każdy wie, jak wygląda, jak smakuje i skąd pochodzi. Kutia jest tradycyjną potrawą kuchni litewskiej, białoruskiej, ukraińskiej i rosyjskiej. Ktoś może zapytać – co ona robi na polskich stołach w okresie świątecznym? Otóż pojawia się przede wszystkim w przygranicznych częściach województwa podkarpackiego, na Lubelszczyźnie i Białostocczyźnie, ponieważ tereny te przylegają do dawnych Kresów Wschodnich. Osoby wywodzące się z tamtych okolic zabierają ze sobą swoje tradycje kulinarne – i dobrze! Nie jesteś Kresowiakiem? Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby spróbować tego wschodniosłowiańskiego przysmaku.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Magia zamknięta w prostym przepisie</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Przygotowanie kutii jest szybkie i proste. Na potrawę składa się kilka składników: <strong>mak, pszenica, mieszanka różnych orzechów, rodzynki i miód</strong>. Opcjonalnie gotowy przysmak można polać śmietanką lub mlekiem.</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>30 minut</td></tr><tr><td>Czas gotowania:</td><td>40 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>6–8 porcji</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 280 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Składniki:</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>500 g pszenicy (ugotowanej)</li>



<li>200 g maku</li>



<li>100 g mieszanych orzechów (włoskie, laskowe)</li>



<li>100 g rodzynek</li>



<li>3–4 łyżki miodu</li>



<li>opcjonalnie: suszone śliwki, kandyzowana skórka pomarańczy, śmietanka lub mleko</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Sposób przygotowania:</strong></h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>Mak zalej wodą, a po odcedzeniu zmiel kilkakrotnie przez maszynkę.</li>



<li>Pszenicę ugotuj do miękkości według instrukcji na opakowaniu.</li>



<li>Rodzynki sparzy wrzątkiem i odcedź. Orzechy posiekaj, jeśli są duże.</li>



<li>Wszystkie składniki wymieszaj razem z miodem.</li>



<li>Opcjonalnie dodaj suszone śliwki lub kandyzowaną skórkę pomarańczy. Przed podaniem możesz polać kutię śmietanką lub mlekiem.</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">Kutia jest wyjątkowo zdrową alternatywą dla wysokokalorycznych ciast – orzechy, suszone owoce i miód to prawdziwa mieszanka witamin i minerałów. Świetna opcja dla tych, którzy lubią słodkości, ale starają się jeść rozsądnie. W mniejszych porcjach można ją przygotowywać nie tylko na Wigilię, ale zawsze wtedy, gdy przyjdzie ochota na coś słodkiego i wartościowego.</p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Kutia wigilijna",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2016/12/kutia-wigilijna-przepis.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2024-12-30",
  "description": "Tradycyjna kutia wigilijna z pszenicy, maku, orzechów, rodzynek i miodu. Zdrowy i prosty przysmak wigilijny wywodzący się z kuchni kresowej.",
  "recipeYield": "6–8 porcji",
  "recipeCategory": "Deser",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT30M",
  "cookTime": "PT40M",
  "totalTime": "PT70M",
  "recipeIngredient": [
    "500 g pszenicy",
    "200 g maku",
    "100 g mieszanych orzechów",
    "100 g rodzynek",
    "3–4 łyżki miodu",
    "opcjonalnie: suszone śliwki, kandyzowana skórka pomarańczy, śmietanka lub mleko"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Mak zalej wodą, odcedź i zmiel kilkakrotnie.",
    "Pszenicę ugotuj do miękkości.",
    "Rodzynki sparzy, orzechy posiekaj.",
    "Wszystko wymieszaj z miodem.",
    "Opcjonalnie dodaj suszone owoce i polej śmietanką."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "280"
  },
  "keywords": "kutia wigilijna, kutia przepis, kutia z maku i pszenicy, wigilijna kutia tradycyjna",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/wigilijna-kutia-oczaruj-swoich-gosci-jej-smakiem/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/wigilijna-kutia-oczaruj-swoich-gosci-jej-smakiem/">Wigilijna Kutia – Oczaruj swoich gości jej smakiem!</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/wigilijna-kutia-oczaruj-swoich-gosci-jej-smakiem/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Przepis na barszcz czerwony wigilijny</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/zupy/przepis-na-barszcz-wigilijny-czerwony/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/zupy/przepis-na-barszcz-wigilijny-czerwony/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Dec 2024 14:30:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zupy]]></category>
		<category><![CDATA[buraki]]></category>
		<category><![CDATA[cebula]]></category>
		<category><![CDATA[cytryna]]></category>
		<category><![CDATA[czosnek]]></category>
		<category><![CDATA[grzyby]]></category>
		<category><![CDATA[jabłka]]></category>
		<category><![CDATA[marchewka]]></category>
		<category><![CDATA[pietruszka]]></category>
		<category><![CDATA[przepis na wigilię]]></category>
		<category><![CDATA[seler]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://proste-szybkie-przepisy.pl/?p=328</guid>

					<description><![CDATA[<p>Aromatyczny, głęboko czerwony i pełen smaku – barszcz czerwony to nieodłączny element świątecznej tradycji. Przygotowany na bazie buraków z dodatkiem suszonych grzybów, jabłek i aromatycznych &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/zupy/przepis-na-barszcz-wigilijny-czerwony/">Przepis na barszcz czerwony wigilijny</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Aromatyczny, głęboko czerwony i pełen smaku – barszcz czerwony to nieodłączny element świątecznej tradycji. Przygotowany na bazie buraków z dodatkiem suszonych grzybów, jabłek i aromatycznych warzyw, doskonale komponuje się z uszkami. Co ważne – należy zrobić go przynajmniej dzień przed Wigilią, dzięki czemu nabierze wyjątkowego smaku i głębokiego koloru!</strong></p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>60 minut (+ noc chłodzenia)</td></tr><tr><td>Czas gotowania:</td><td>40 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>8–10 porcji</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 80 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Składniki na barszcz czerwony wigilijny:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>2 kg buraków</li>



<li>1 marchewka</li>



<li>1 pietruszka</li>



<li>1 mały seler</li>



<li>2 jabłka winne</li>



<li>100 g suszonych grzybów</li>



<li>5 ząbków czosnku</li>



<li>2 cebule</li>



<li>sok z cytryny</li>



<li>sól, pieprz</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Przygotowanie barszczu czerwonego wigilijnego:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Suszone grzyby zalej 1,5 szklanki wody i odstaw na kilka godzin. Następnie gotuj na małym ogniu przez ok. godzinę.</li>



<li>Buraki obierz i pokrój w cienkie plasterki. Marchew, pietruszkę, cebulę i seler obierz i przekrój na pół. Jabłka pokrój w ósemki i usuń pestki.</li>



<li>Warzywa i jabłka zalej 4 litrami wody. Dodaj 2 łyżki soli, ząbki czosnku oraz grzyby wraz z wywarem.</li>



<li>Gotuj przez ok. 30–40 minut. Po zdjęciu z ognia wlej sok z połowy cytryny i wstaw barszcz na noc do lodówki.</li>



<li>W dniu wigilijnym wyjmij warzywa i odcedź barszcz, by był klarowny. Podgrzewając, dopraw do smaku sokiem z cytryny, solą i pieprzem.</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Barszcz to jedna z najsmaczniejszych zup – zdrowa i dietetyczna, szczególnie w wigilijnej, postnej wersji. Koniecznie przygotuj go dzień wcześniej, żeby miał czas nabrać wyjątkowego smaku i głębokiego, rubinowego koloru. Świąt bez barszczu nie ma! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f384.png" alt="🎄" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></strong></p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Barszcz czerwony wigilijny",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2014/12/prosty-przepis-na-barszcz-wigilijny.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2024-12-23",
  "description": "Tradycyjny przepis na barszcz czerwony wigilijny z buraków, suszonych grzybów i jabłek. Najlepszy przygotowany dzień wcześniej – głęboki kolor i wyjątkowy smak.",
  "recipeYield": "8–10 porcji",
  "recipeCategory": "Zupa",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT20M",
  "cookTime": "PT100M",
  "totalTime": "PT120M",
  "recipeIngredient": [
    "2 kg buraków",
    "1 marchewka",
    "1 pietruszka",
    "1 mały seler",
    "2 jabłka winne",
    "100 g suszonych grzybów",
    "5 ząbków czosnku",
    "2 cebule",
    "sok z cytryny",
    "sól, pieprz"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Grzyby namocz i gotuj przez godzinę.",
    "Buraki pokrój w plasterki, pozostałe warzywa przekrój na pół, jabłka w ósemki.",
    "Zalej warzywa 4 l wody, dodaj sól, czosnek i grzyby z wywarem.",
    "Gotuj 30–40 minut, dodaj sok z cytryny i wstaw na noc do lodówki.",
    "Odcedź, podgrzej i dopraw przed podaniem."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "80"
  },
  "keywords": "barszcz czerwony wigilijny, przepis na barszcz wigilijny, barszcz czerwony przepis, wigilijny barszcz z uszkami",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/zupy/przepis-na-barszcz-wigilijny-czerwony/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/zupy/przepis-na-barszcz-wigilijny-czerwony/">Przepis na barszcz czerwony wigilijny</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/zupy/przepis-na-barszcz-wigilijny-czerwony/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ryba po grecku przepis tradycyjny</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/ryba-po-grecku-przepis-tradycyjny/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/ryba-po-grecku-przepis-tradycyjny/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Dec 2024 21:26:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Konkrety]]></category>
		<category><![CDATA[cebula]]></category>
		<category><![CDATA[koncentrat pomidorowy]]></category>
		<category><![CDATA[mąka]]></category>
		<category><![CDATA[marchewka]]></category>
		<category><![CDATA[pietruszka]]></category>
		<category><![CDATA[przepis na wigilię]]></category>
		<category><![CDATA[ryba]]></category>
		<category><![CDATA[seler]]></category>
		<category><![CDATA[wegetariańskie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://proste-szybkie-przepisy.pl/?p=492</guid>

					<description><![CDATA[<p>Aromatyczna, delikatna i pełna warzyw – ryba po grecku to klasyk na wigilijnym stole. Jej sekretem jest doskonale doprawiony sos z marchewki, pietruszki i selera, &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/ryba-po-grecku-przepis-tradycyjny/">Ryba po grecku przepis tradycyjny</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Aromatyczna, delikatna i pełna warzyw – ryba po grecku to klasyk na wigilijnym stole. Jej sekretem jest doskonale doprawiony sos z marchewki, pietruszki i selera, który idealnie komponuje się z delikatnym filetem rybnym. To przepis, który przekazała mi moja mama – sprawdza się nie tylko na święta, ale i na co dzień. Prosty, tradycyjny i smakujący jak u babci!</strong></p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>30 minut</td></tr><tr><td>Czas duszenia:</td><td>20 minut (+ kilka godzin chłodzenia)</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>4 porcje</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 280 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Składniki na rybę po grecku:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>500 g karpia</li>



<li>4 marchewki</li>



<li>1 pietruszka</li>



<li>½ selera</li>



<li>1 cebula</li>



<li>200 ml koncentratu pomidorowego</li>



<li>¼ szklanki mąki pszennej</li>



<li>sól, pieprz, pieprz cytrynowy, zioła lub przyprawa do ryb</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Przygotowanie ryby po grecku:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Rybę umyj i podziel na mniejsze kawałki. Z obu stron posól, posyp pieprzem i ziołami według uznania.</li>



<li>Kawałki karpia obtocz w mące i usmaż na złoty kolor. Odłóż na bok.</li>



<li>Marchew, pietruszkę i seler zetrzyj na tarce. Cebulę pokrój w drobną kostkę.</li>



<li>Na patelni podsmaż cebulę, następnie dodaj starte warzywa i zalej gorącą wodą.</li>



<li>Duś pod przykryciem przez ok. 20 minut.</li>



<li>Pod koniec gotowania dodaj koncentrat pomidorowy, dopraw solą i pieprzem.</li>



<li>Po zdjęciu z ognia zanurz kawałki karpia w sosie i wstaw na kilka godzin do lodówki.</li>



<li>Podawaj na zimno lub na ciepło – choć ja zdecydowanie preferuję wersję ciepłą <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">Ryba po grecku to jedna z moich ulubionych potraw wigilijnych – nie wyobrażam sobie kolacji wigilijnej bez niej. Uwielbiam przygotowywać ją dzień wcześniej, żeby rybka dobrze przeszła sosem. Dzięki temu jest delikatna i aromatyczna – właśnie taka powinna być.</p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Ryba po grecku – przepis tradycyjny",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2015/12/przepis-na-rybe-po-grecku-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2024-12-12",
  "description": "Tradycyjny przepis na rybę po grecku z karpiem, marchewką, pietruszką i sosem pomidorowym. Klasyk wigilijnego stołu – najlepiej przygotowany dzień wcześniej.",
  "recipeYield": "4 porcje",
  "recipeCategory": "Danie główne",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT30M",
  "cookTime": "PT20M",
  "totalTime": "PT50M",
  "recipeIngredient": [
    "500 g karpia",
    "4 marchewki",
    "1 pietruszka",
    "½ selera",
    "1 cebula",
    "200 ml koncentratu pomidorowego",
    "¼ szklanki mąki pszennej",
    "sól, pieprz, pieprz cytrynowy, zioła"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Karpia umyj, podziel na kawałki, przypraw i obtocz w mące.",
    "Usmaż na złoty kolor i odłóż na bok.",
    "Zetrzyj warzywa na tarce, cebulę pokrój w kostkę.",
    "Podsmaż cebulę, dodaj warzywa, zalej wodą i duś 20 minut.",
    "Dodaj koncentrat pomidorowy i dopraw.",
    "Zanurz rybę w sosie i wstaw do lodówki na kilka godzin.",
    "Podawaj na zimno lub na ciepło."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "280"
  },
  "keywords": "ryba po grecku, przepis na rybę po grecku, ryba po grecku tradycyjny przepis, ryba po grecku wigilia",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/konkrety/ryba-po-grecku-przepis-tradycyjny/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/ryba-po-grecku-przepis-tradycyjny/">Ryba po grecku przepis tradycyjny</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/ryba-po-grecku-przepis-tradycyjny/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Łosoś pieczony przepis</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/losos-pieczony-przepis/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/losos-pieczony-przepis/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Dec 2024 13:36:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dietetyczne]]></category>
		<category><![CDATA[Konkrety]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy lekkostrawne]]></category>
		<category><![CDATA[cytryna]]></category>
		<category><![CDATA[łosoś]]></category>
		<category><![CDATA[pomysł na obiad]]></category>
		<category><![CDATA[przepis na wigilię]]></category>
		<category><![CDATA[ryba]]></category>
		<category><![CDATA[wegetariańskie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://proste-szybkie-przepisy.pl/?p=324</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny jeść ryby, by dostarczyć sobie i dziecku wartościowe składniki odżywcze. Warto też zadbać o to, by ryba była &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/losos-pieczony-przepis/">Łosoś pieczony przepis</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny jeść ryby, by dostarczyć sobie i dziecku wartościowe składniki odżywcze. Warto też zadbać o to, by ryba była przyrządzona w dietetyczny sposób – bez dodatku tłuszczów, śmietany czy pikantnych przypraw. Potrawą, która spełnia wszystkie te zalecenia, jest łosoś pieczony. Przepis jest prosty, a przygotowanie nie zajmuje wiele czasu.</strong></p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>5 minut</td></tr><tr><td>Czas pieczenia:</td><td>25 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>4 porcje</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 240 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Składniki – łosoś pieczony (na 4 osoby):</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>700 g filetu z łososia</li>



<li>sól, tymianek, zioła prowansalskie (opcjonalnie przyprawa do ryb)</li>



<li>sok z ćwiartki cytryny</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Przygotowanie łososia pieczonego:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Łososia umyj, zdejmij skórę i podziel na porcje.</li>



<li>Z obu stron oprósz solą, tymiankiem i ziołami prowansalskimi. Skrop sokiem z cytryny.</li>



<li>Włóż do rękawa do pieczenia i piecz w 200°C przez 25 minut.</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">Delikatny, soczysty i pełen smaku – <strong>łosoś pieczony</strong> to szybkie i zdrowe danie gotowe w niecałe 30 minut. Pieczenie w rękawie sprawia, że ryba pozostaje miękka i aromatyczna, a jednocześnie przygotowana bez zbędnych tłuszczów. Idealny na lekki obiad lub kolację dla całej rodziny!</p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Łosoś pieczony – prosty przepis",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2014/12/losos-pieczony-prosty-przepis-na-smaczna-rybe-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2024-12-04",
  "description": "Prosty przepis na łososia pieczonego w rękawie – bez tłuszczu, z ziołami i cytryną. Lekkostrawny i zdrowy obiad gotowy w 30 minut.",
  "recipeYield": "4 porcje",
  "recipeCategory": "Danie główne",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT5M",
  "cookTime": "PT25M",
  "totalTime": "PT30M",
  "recipeIngredient": [
    "700 g filetu z łososia",
    "sól, tymianek, zioła prowansalskie",
    "sok z ćwiartki cytryny"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Łososia umyj, zdejmij skórę i podziel na porcje.",
    "Oprósz przyprawami z obu stron i skrop sokiem z cytryny.",
    "Włóż do rękawa do pieczenia i piecz w 200°C przez 25 minut."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "240"
  },
  "keywords": "łosoś pieczony, pieczony łosoś przepis, łosoś pieczony w piekarniku, łosoś w rękawie do pieczenia",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/konkrety/losos-pieczony-przepis/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/losos-pieczony-przepis/">Łosoś pieczony przepis</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/losos-pieczony-przepis/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Przepis na pierniki świąteczne</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/przepis-na-pierniki-swiateczne/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/przepis-na-pierniki-swiateczne/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Dec 2024 10:11:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Słodkości]]></category>
		<category><![CDATA[amoniak]]></category>
		<category><![CDATA[cukier]]></category>
		<category><![CDATA[cynamon]]></category>
		<category><![CDATA[imbir]]></category>
		<category><![CDATA[jajka]]></category>
		<category><![CDATA[kakao]]></category>
		<category><![CDATA[karmel]]></category>
		<category><![CDATA[kawa]]></category>
		<category><![CDATA[mąka]]></category>
		<category><![CDATA[margaryna]]></category>
		<category><![CDATA[miód]]></category>
		<category><![CDATA[przepis na wigilię]]></category>
		<category><![CDATA[smalec]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://proste-szybkie-przepisy.pl/?p=462</guid>

					<description><![CDATA[<p>Coraz mocniej czuć zbliżające się święta. Dwa tygodnie przed Bożym Narodzeniem to idealna pora na zrobienie pierniczków – można poczuć wspaniały zapach i smak zbliżających &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/przepis-na-pierniki-swiateczne/">Przepis na pierniki świąteczne</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Coraz mocniej czuć zbliżające się święta. Dwa tygodnie przed Bożym Narodzeniem to idealna pora na zrobienie pierniczków – można poczuć wspaniały zapach i smak zbliżających się świąt. Ten przepis jest dla tych, którzy lubią zajadać się piernikami przed świętami, w ich trakcie i po. Pierniki nie tracą miękkości i można je przechowywać w słoiku nawet przez kilka tygodni.</strong></p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>40 minut (+ 24 godz. leżakowania ciasta)</td></tr><tr><td>Czas pieczenia:</td><td>ok. 60 minut (w turach)</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>ok. 6–8 blach pierników</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jeden piernik):</td><td>ok. 80 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Składniki:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 kg mąki pszennej</li>



<li>200 g cukru</li>



<li>1 puszka karmelu (lub własnoręcznie przygotowany z ok. 500 g cukru)</li>



<li>100 g smalcu (½ kostki)</li>



<li>250 g margaryny (½ kostki)</li>



<li>5 jajek</li>



<li>200 ml miodu (płynnego)</li>



<li>2 łyżki kakao</li>



<li>1 łyżka kawy (zaparzona małą ilością wody)</li>



<li>1 łyżeczka sody oczyszczonej</li>



<li>1 łyżeczka amoniaku spożywczego</li>



<li>2 opakowania przyprawy do piernika</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Przygotowanie:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>W rondelku rozpuść margarynę, smalec i karmel, mieszając do połączenia składników.</li>



<li>Dodaj kakao, kawę, miód i przyprawę do piernika. Odstaw do całkowitego ostudzenia.</li>



<li>W dużej misce wymieszaj przesianą mąkę, sodę, amoniak i cukier. Dodaj ostudzoną mieszankę, a na końcu jajka. Dokładnie wymieszaj na jednolite ciasto.</li>



<li>Ciasto przełóż do lodówki i odstaw na 24 godziny.</li>



<li>Następnego dnia wałkuj ciasto na grubość ok. 5 mm. Wycinaj kształty foremkami, resztki ciasta ponownie wałkuj i wycinaj – aż do wyczerpania ciasta.</li>



<li>Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia i ułóż na niej pierniki.</li>



<li>Piecz w piekarniku nagrzanym do 170°C przez 10 minut.</li>



<li>Z tej porcji wychodzi ok. 6–8 blach pierników, więc wycinanie i pieczenie dzielę na tury <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></li>



<li>Pierniki dekoruj lukrem, polewą czekoladową, posypkami lub bakaliami – najlepiej tuż przed świętami, by dekoracje były świeże.</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">Święta z piernikami to oczywista sprawa! Ogromną frajdę sprawiają moim dzieciom i wycinanie kształtów, i ozdabianie gotowych ciasteczek. Ten <strong>przepis na pierniki świąteczne</strong> jest z nami od lat. Ciasteczka pachnące cynamonem, goździkami i miodem wprowadzają magiczny klimat do domu. Część zostawiam bez polewy i zajadam przed świętami i po – z kolei oblane lukrem lub czekoladą to nieodzowny element świątecznego stołu i doskonały pomysł na jadalne prezenty. Sprawdzony przepis, który na pewno nie zawiedzie!</p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Przepis na pierniki świąteczne",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2015/12/przepis-na-pierniki-swiateczne-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2024-12-03",
  "description": "Sprawdzony przepis na miękkie pierniki świąteczne z miodem, karmelem i przyprawą korzenną. Przechowują się tygodniami i nie tracą miękkości.",
  "recipeYield": "ok. 6–8 blach pierników",
  "recipeCategory": "Deser",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT40M",
  "cookTime": "PT60M",
  "totalTime": "PT100M",
  "recipeIngredient": [
    "1 kg mąki pszennej",
    "200 g cukru",
    "1 puszka karmelu",
    "100 g smalcu",
    "250 g margaryny",
    "5 jajek",
    "200 ml miodu",
    "2 łyżki kakao",
    "1 łyżka kawy",
    "1 łyżeczka sody oczyszczonej",
    "1 łyżeczka amoniaku spożywczego",
    "2 opakowania przyprawy do piernika"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Rozpuść margarynę, smalec i karmel w rondelku.",
    "Dodaj kakao, kawę, miód i przyprawy. Ostudź.",
    "Wymieszaj mąkę, sodę, amoniak i cukier. Dodaj ostudzoną mieszankę i jajka. Zagnieć ciasto.",
    "Wstaw ciasto do lodówki na 24 godziny.",
    "Wałkuj na 5 mm, wycinaj kształty i piecz w 170°C przez 10 minut.",
    "Po ostudzeniu dekoruj lukrem, polewą lub bakaliami."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "80"
  },
  "keywords": "przepis na pierniki świąteczne, pierniki świąteczne, miękkie pierniki, pierniki z miodem i karmelem",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/przepis-na-pierniki-swiateczne/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/przepis-na-pierniki-swiateczne/">Przepis na pierniki świąteczne</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/slodkosci/przepis-na-pierniki-swiateczne/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
