Szakszuka to jedno z tych dań, które u nas w domu pojawia się na stole praktycznie co weekend. Lubię ją robić w niedzielny poranek – kuchnia pachnie wtedy paprykowym sosem i czosnkiem, a my jeszcze w piżamach siadamy do stołu z kawałkiem chrupiącej bagietki w ręku.

To danie ma w sobie coś niesamowicie domowego, mimo że pochodzi z odległej kuchni – jest sycące, rozgrzewające i daje masę możliwości, żeby dopasować je do tego, co akurat mamy w lodówce.

Ten przepis na szakszukę robię z papryką, pomidorami z puszki i odrobiną cheddaru, który dodaje całości lekko maślanego, kremowego charakteru. Jajka wbijam na samym końcu i delikatnie podduszam je pod przykryciem, żeby białko się ścięło, a żółtko zostało lekko płynne – wtedy całość najlepiej komponuje się z sosem. Jeśli szukasz najlepszego przepisu na szakszukę, to właśnie taka, prosta i pełna smaku wersja sprawdza się u mnie najlepiej.

Szakszuka – informacje o przepisie

Składniki na szakszukę

Oto wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować szakszukę z papryką dla 4 osób:

Warzywa i baza sosu:

• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1 duża cebula
• 2 papryki czerwone (lub 1 czerwona i 1 żółta)
• 3 ząbki czosnku
• 1 puszka pomidorów (400 g, krojone lub całe)
• 1 łyżka koncentratu pomidorowego
• 1 łyżeczka kuminu (kminu rzymskiego)
• 1 łyżeczka słodkiej papryki
• 1/2 łyżeczki wędzonej papryki (opcjonalnie)
• 1/4–1/2 łyżeczki chili lub płatków chili (do smaku)
• sól, pieprz do smaku
• szczypta cukru (równoważy kwasowość pomidorów)

Jajka i dodatki:

• 5–6 jajek
• 100 g cheddaru tartego
• świeża natka pietruszki lub kolendra do podania
• świeży chleb lub bagietka do podania

Jak przygotować szakszukę – przepis krok po kroku

Przygotowanie tej szakszuki z pomidorami z puszki jest naprawdę proste – wystarczy patelnia i odrobina czasu. Oto jak ją robię:

Krok 1: Podsmaż warzywa

Cebulę pokrój w drobną kostkę, paprykę w paski lub kostkę, czosnek przeciśnij przez praskę lub drobno posiekaj. Na dużej patelni (najlepiej z wysokim brzegiem albo w głębokiej patelni żeliwnej) rozgrzej oliwę i wrzuć cebulę. Smaż na średnim ogniu około 4–5 minut, aż się zeszkli. Dodaj paprykę i smaż kolejne 5–6 minut, mieszając, aż warzywa zmiękną.

Krok 2: Dodaj przyprawy i czosnek

Do podsmażonych warzyw dodaj czosnek, kumin, słodką paprykę, wędzoną paprykę i chili. Smaż całość przez minutę, mieszając – przyprawy puszczą aromat i lekko się zrumienią, co podkręci smak całego sosu.

Krok 3: Dodaj pomidory i gotuj sos

Wlej na patelnię pomidory z puszki razem z sokiem i dodaj koncentrat pomidorowy. Jeśli używasz całych pomidorów, możesz je lekko rozgnieść szpachelką lub widelcem. Dopraw solą, pieprzem i szczyptą cukru. Gotuj sos na małym ogniu bez przykrycia przez 12–15 minut, aż lekko zgęstnieje i się zredukuje. To jest ten moment, w którym kuchnia zaczyna pachnieć absolutnie wszędzie.

Krok 4: Wbij jajka i dodaj cheddar

Gdy sos jest gotowy, łyżką zrób w nim wgłębienia i delikatnie wbij do nich jajka – jedno na każde wgłębienie. Posyp wszystko tartym cheddarem (możesz rozłożyć go równo po całej patelni albo skoncentrować wokół jajek). Przykryj patelnię pokrywką i gotuj na małym ogniu 6–8 minut, aż białka się zetną, a żółtka będą jeszcze lekko płynne w środku. Jeśli wolisz twardsze żółtka, wydłuż czas gotowania o 2–3 minuty.

Krok 5: Podaj na ciepło

Gotową szakszukę zdejmij z ognia, posyp świeżą natką pietruszki lub kolendrą i podawaj prosto z patelni – najlepiej z kawałkiem chrupiącego chleba albo bagietki do wymaczania w sosie. To danie najlepiej smakuje na ciepło, prosto z ognia, więc nie czekaj zbyt długo z podaniem na stół.

Porady i wskazówki do szakszuki

• Wybierz dobrej jakości pomidory z puszki. To one tworzą bazę sosu, więc warto sięgnąć po sprawdzoną markę – im lepsze pomidory, tym głębszy smak całego dania.
• Nie przykrywaj patelni za wcześnie. Sos powinien się najpierw zredukować bez przykrycia, żeby zgęstniał. Przykrywasz dopiero po dodaniu jajek, żeby się ścięły pod wpływem pary.
• Dopasuj ostrość do swojego smaku. Jeśli nie lubisz dań pikantnych, możesz całkowicie zrezygnować z chili. Jeśli wolisz ostrzej – dodaj świeżą papryczkę chili podczas smażenia warzyw.
• Cheddar możesz zamienić na inny gatunek sera. Świetnie sprawdzi się tu też feta, mozzarella albo ser typu halloumi pokrojony w kostkę i dodany razem z jajkami.
• Patelnia żeliwna robi różnicę. Jeśli masz patelnię żeliwną, koniecznie użyj jej do tego przepisu – równomiernie utrzymuje ciepło i pozwala podać szakszukę prosto z niej na stół.
• Dodatkowe warzywa. Możesz wzbogacić sos o cukinię, bakłażana w kostce albo szpinak – dodaj je razem z papryką, żeby je wspólnie usmażyć.
• Co podać do szakszuki. Najlepiej smakuje z pieczywem – bagietką, chałką, pitą lub focaccią. Dobrze komponuje się też z jogurtem naturalnym podanym z boku, który łagodzi ostrość sosu.
• Przechowywanie. Sam sos (bez jajek) możesz przygotować dzień wcześniej i przechowywać w lodówce – wtedy wystarczy go podgrzać i dodać jajka na świeżo przed podaniem.

Artykuł Szakszuka przepis pochodzi z serwisu Kulinarne porady.

Najprostszy przepis na tofu – smażone z czosnkiem i sosem sojowym

Klasyczny, szybki sposób, idealny jeśli dopiero zaczynasz przygodę z tofu i chcesz poznać jego podstawowy smak.

Składniki:

• 1 kostka tofu naturalnego
• 2 łyżki sosu sojowego
• 1 ząbek czosnku
• 1 łyżka oleju
• szczypta pieprzu

Przygotowanie:

1. Tofu odsącz, owiń ręcznikiem papierowym i dociśnij, by usunąć nadmiar wody.
2. Pokrój w kostkę lub plastry.
3. Na patelni rozgrzej olej, dodaj czosnek i chwilę podsmaż.
4. Dorzuć tofu i smaż na złoto.
5. Polej sosem sojowym i dopraw pieprzem.

Sprawdzi się jako dodatek do ryżu, makaronu lub warzyw. Moje ulubione połączenie to kanapka z tofu, ogórkiem i hummusem!

Przepis na tofu naturalne w marynacie z papryką i miodem

Łagodna słodycz i wyrazisty aromat papryki doskonale pasują do naturalnego tofu – świetny przepis do miski warzywnej lub sałatki.

Składniki:

• 1 kostka tofu naturalnego
• 2 łyżki oliwy
• 1 łyżeczka słodkiej papryki
• 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
• 1 łyżeczka sosu sojowego
• szczypta soli

Przygotowanie:

1. Wymieszaj oliwę, paprykę, sos sojowy i miód.
2. Tofu pokrój w paski i zanurz w marynacie na 15–20 minut.
3. Smaż na złoto lub upiecz 15 minut w 200°C.

Dzięki tej marynacie tofu zyskuje chrupiącą skórkę i wyrazisty smak.

Tofu chrupiące do makaronu

Idealne roślinne uzupełnienie dań azjatyckich – wymaga minimalnej ilości składników.

Składniki:

• 1 kostka tofu
• 2 łyżki skrobi ziemniaczanej
• 2 łyżki oleju
• sól, pieprz

Przygotowanie:

1. Tofu pokrój w kostkę i osusz papierem.
2. Obtocz w skrobi ziemniaczanej.
3. Smaż na dobrze rozgrzanym oleju, aż będzie chrupiące. Dopraw solą i pieprzem.

Podawaj z makaronem, warzywami i sosem teriyaki lub orzechowym. Jeden z najpewniejszych sposobów na uzyskanie naprawdę chrupkiego tofu!

Tofu w sosie pomidorowym

Delikatne tofu świetnie łączy się z gęstym, ziołowym sosem pomidorowym. Prosty, sycący obiad z ryżem, makaronem ryżowym lub pitą.

Składniki:

• 1 kostka tofu
• 1 puszka pomidorów krojonych
• 1 cebula
• 1 ząbek czosnku
• 1 łyżeczka oregano
• sól, pieprz, oliwa

Przygotowanie:

1. Tofu pokrój w kostkę i podsmaż na oliwie, aż lekko się zrumieni.
2. Na tej samej patelni podsmaż cebulę i czosnek, dodaj pomidory i oregano. Duś 5–10 minut.
3. Dodaj tofu i gotuj kolejne 3–4 minuty. Dopraw solą i pieprzem.

Możesz też dodać ostrą papryczkę dla pikantniejszego smaku. Tofu w sosie pomidorowym to świetny treściwy obiad!

Jak przygotować tofu – podsumowanie

Tofu możesz smażyć, piec, marynować, dusić i podawać w sosach. Jego największą zaletą jest to, że przejmuje smak przypraw – wystarczy kilka prostych składników, by stworzyć szybki, zdrowy posiłek. Cztery przedstawione przepisy pokazują, że tofu sprawdza się na słono, słodko i pikantnie – jest lekkostrawne, niedrogie i szybkie w przygotowaniu.

Artykuł Najprostszy przepis na tofu pochodzi z serwisu Kulinarne porady.

Któż z nas nie lubi pizzy? Ta robiona w domu da nam nie tylko satysfakcję zrobienia czegoś, czego nie powstydziłyby się najlepsze pizzerie. Oczywiście dodatki są dowolne, jednak baza – ciasto, sos pomidorowy i mozzarella – powinna być w każdej pizzy. Poniższy przepis jest wyliczony na 4 głodne osoby!

Składniki na ciasto do pizzy:

• 30 g świeżych drożdży
• 2 szklanki mąki pszennej
• 3 łyżki oleju
• ½ szklanki letniej wody
• 1 łyżeczka cukru
• 1 łyżeczka soli
• 1 łyżeczka ziół prowansalskich

Przygotowanie ciasta:

1. Mąkę przesiej przez sitko, dodaj sól, cukier i zioła prowansalskie. W letniej wodzie rozdrobnij drożdże i dobrze wymieszaj, następnie dodaj olej. Wszystko połącz i wyrabiaj ciasto przez ok. 10 minut. Jeśli klei się do dłoni, dosyp mąki.
2. Przykryj ściereczką i odstaw na ok. 20 minut – w tym czasie przygotuj sos i pozostałe składniki.
3. Po 20 minutach podziel ciasto na 4 kulki i każdą rozwałkuj na wielkość nieco większą niż talerz.

Składniki na sos pomidorowy do pizzy:

• 1 puszka pomidorów krojonych
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 2 ząbki czosnku
• 1 łyżeczka cukru
• szczypta soli i pieprzu

Przygotowanie sosu:

1. Na patelni rozgrzej oliwę i dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę.
2. Po ok. 2 minutach wlej pomidory z puszki i gotuj, aż woda odparuje i sos zgęstnieje – od czasu do czasu mieszaj.
3. Gdy sos osiągnie gęstą konsystencję, dopraw cukrem, solą i pieprzem.

Przygotowanie domowej pizzy:

Ciasto posmaruj cienko sosem pomidorowym – zbyt gruba warstwa sprawi, że pizza będzie zbyt wilgotna i będzie się rozlatywać. Dodaj ulubione składniki. Moja ulubiona kombinacja to mozzarella w plastrach i oliwki, a moje dzieci uwielbiają klasyczną margheritę Piecz w piekarniku nagrzanym do 220°C przez ok. 15–20 minut.

Przepis na domową pizzę można urozmaicać dowolnymi dodatkami – od klasycznego pepperoni, papryki i cebuli, po cukinię, kapary czy tuńczyka. Rodzaj i ilość składników zależy wyłącznie od nas – to kolejna wielka zaleta domowej pizzy!

Artykuł Przepis na domową pizzę pochodzi z serwisu Kulinarne porady.

Składniki na 2 porcje kremu z pomidorów:

• 3 ząbki czosnku
• 2,5 kg świeżych pomidorów lub 2 puszki pomidorów krojonych
• 100 g startego parmezanu
• sól, pieprz, natka pietruszki, świeża bazylia
• 2 łyżki śmietany 18% (opcjonalnie)
• oliwa z oliwek do smażenia

Przygotowanie kremu z pomidorów:

1. Na głębokiej patelni lub w garnku podsmaż zmiażdżony czosnek na oliwie, aż się zarumieni.
2. Dodaj obrane ze skórki świeże pomidory lub pomidory z puszki wcześniej zblendowane. Gotuj kilka minut na średnim ogniu.
3. Dopraw solą, pieprzem, natką pietruszki i świeżą bazylią. Zblenduj całość na gładki krem.
4. Przed podaniem posyp startym parmezanem i opcjonalnie zabiel śmietaną. Podawaj z grzankami z masłem czosnkowym!

Smacznego!

Artykuł Przepis na krem z pomidorów pochodzi z serwisu Kulinarne porady.

Fasolka po bretońsku to danie idealne na chłodniejsze dni – gęsta, sycąca, pachnąca pomidorami i majerankiem. Jej przygotowanie jest proste, a składniki tanie i łatwo dostępne. Poniżej znajdziesz przepis z kiełbasą oraz alternatywę dla wegetarian!

Przepis na tradycyjną fasolkę po bretońsku z kiełbasą

Składniki:

• 500 g białej fasoli „Piękny Jaś”
• 300 g kiełbasy (np. śląskiej lub podwawelskiej)
• 100–150 g boczku wędzonego (opcjonalnie)
• 1 duża cebula
• 3 ząbki czosnku
• 400 g passaty pomidorowej lub pomidorów z puszki
• 1 łyżka koncentratu pomidorowego
• 2–3 liście laurowe
• 4 ziarna ziela angielskiego
• 1 łyżka majeranku
• sól, pieprz
• olej do smażenia

Przygotowanie:

1. Fasolę namocz w zimnej wodzie na co najmniej 8 godzin lub całą noc.
2. Odlej wodę, zalej świeżą i gotuj fasolę z liśćmi laurowymi i zielem angielskim do miękkości (ok. 60–90 minut).
3. Na patelni podsmaż pokrojoną kiełbasę i boczek, aż się zarumienią. Dodaj cebulę i czosnek, smaż do zeszklenia.
4. Połącz zawartość patelni z ugotowaną fasolą.
5. Dodaj passatę i koncentrat, dopraw majerankiem, solą i pieprzem.
6. Duś na małym ogniu 20–30 minut, aż sos zgęstnieje.

Gęsta, aromatyczna i pełna smaku – taka właśnie powinna być fasolka po bretońsku!

Przepis na fasolkę po bretońsku w wersji wegetariańskiej

Składniki:

• 500 g białej fasoli
• 1 duża cebula
• 3 ząbki czosnku
• 400 g passaty pomidorowej
• 1 łyżka koncentratu pomidorowego
• 1 łyżeczka wędzonej papryki
• 1 łyżeczka majeranku
• 1 liść laurowy, 2 ziarna ziela angielskiego
• sól, pieprz
• olej do smażenia

Przygotowanie:

1. Fasolę namocz i ugotuj jak w przepisie podstawowym.
2. Na patelni podsmaż cebulę i czosnek. Dodaj wędzoną paprykę i chwilę przesmaż.
3. Połącz z ugotowaną fasolą, dodaj passatę, koncentrat i przyprawy.
4. Duś pod przykryciem ok. 20 minut, aż całość zgęstnieje.

Dzięki wędzonej papryce danie zachowuje głęboki, lekko „mięsny” aromat – idealne dla osób unikających produktów mięsnych.

Z czym podawać fasolkę po bretońsku?

Fasolka po bretońsku najlepiej smakuje ze świeżym pieczywem – chrupiącą bagietką lub pajdą chleba. Sprawdzi się też z ryżem lub pieczonymi ziemniakami. Można podać z ogórkiem kiszonym lub surówką z cebuli.

Dlaczego warto przygotować fasolkę po bretońsku?

Jest tania, pożywna i sycąca. Łatwa w przygotowaniu nawet dla początkujących. Można ją przechowywać w lodówce 2–3 dni lub zamrozić. Doskonała jako obiad na kilka dni – im dłużej stoi, tym lepiej smakuje!

Artykuł Przepis na fasolkę po bretońsku pochodzi z serwisu Kulinarne porady.

Składniki (obiad dla 4 osób):

• 5 filetów rybnych (sandacz, mintaj lub inny gatunek)
• 1 puszka pomidorów krojonych
• 2 duże marchewki
• 1 pietruszka
• 1 czerwona papryka
• 1 większa cebula
• 300 ml bulionu (z kostki lub warzywnego)
• sól, bazylia, tymianek, cząber, natka pietruszki, zioła prowansalskie, kolendra (w wersji pikantnej można dodać chili i ostrą paprykę)
• olej do smażenia

Przygotowanie ryby duszonej z warzywami:

1. Cebulę i paprykę pokrój w kostkę, marchewkę i pietruszkę w plasterki.
2. Na patelni zeszklij cebulę na niewielkiej ilości oleju. Dodaj pietruszkę, marchewkę i paprykę.
3. Chwilę podsmaż, wlej bulion tak by przykrył warzywa. Dopraw solą, bazylią i natką pietruszki. Duś na małym ogniu ok. 10 minut, w razie potrzeby dolewając bulionu.
4. W tym czasie filety rybne dopraw z obu stron solą, tymiankiem i ziołami prowansalskimi.
5. Gdy warzywa zmiękną, dodaj pomidory z puszki i dopraw kolendrą, ziołami prowansalskimi i cząbrem.
6. Gdy sos zacznie bulgotać, ułóż na warzywach filety rybne. Duś pod przykryciem na małym ogniu przez ok. 12 minut.
7. Podawaj z ryżem lub kuskusem.

Ryba duszona w warzywach to przepis łączący prostotę z pysznym efektem. Warzywa zachowują smak i chrupkość, a ryba nasiąka głębią sosu. Całość możesz podać z ryżem, kaszą lub ziemniakami. Wariacji jest wiele, zasada jedna – świeżo, kolorowo i smacznie!

Artykuł Ryba duszona w warzywach pochodzi z serwisu Kulinarne porady.

Składniki (na 4–5 porcji):

• 500 g mięsa mielonego z piersi kurczaka lub indyka
• 1 puszka pomidorów krojonych
• 1 cebula
• 4 ząbki czosnku
• 1 łyżka oleju rzepakowego lub oliwy z oliwek
• sól, pieprz, ostra papryka, oregano, bazylia, zioła prowansalskie, suszone pomidory, natka pietruszki
• makaron pełnoziarnisty lub razowy do podania

Przygotowanie sosu bolońskiego:

1. Do garnka wlej ok. 4 l wody i zagotuj. Do wrzątku wrzuć mięso mielone i dopraw solą, pieprzem i ziołami. Gotuj po ponownym zagotowaniu przez ok. 2–3 minuty. W tym czasie posiekaj cebulę i czosnek.
2. Na niewielkiej ilości oleju podsmaż cebulę i czosnek. Dodaj odcedzone mięso – bulionu jeszcze nie wylewaj. Wymieszaj mięso z cebulą i czosnkiem, wlej trochę bulionu, by przykrył dno patelni. Dopraw papryką, ziołami prowansalskimi, suszonymi pomidorami, natką pietruszki, oregano i bazylią.
3. Dodaj puszkę pomidorów krojonych, wymieszaj i ewentualnie dopraw do smaku. Gotuj jeszcze kilka minut.
4. Podawaj z dowolnym makaronem pełnoziarnistym lub razowym ugotowanym al dente.

Artykuł Fit spaghetti bolognese pochodzi z serwisu Kulinarne porady.

Składniki (na 3–4 porcje):

• 1 puszka tuńczyka
• 1 puszka pomidorów krojonych
• 2 ząbki czosnku
• 1 mała cebula
• 10 czarnych oliwek
• 2 łyżki oliwy
• sól, pieprz, ostra papryka, natka pietruszki

Przygotowanie sosu pomidorowego z tuńczykiem:

1. Na oliwie podsmaż posiekaną cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Mieszaj, by czosnek się nie przypalił.
2. Gdy cebula się zeszkli, dodaj rozdrobnionego tuńczyka, następnie pomidory z puszki i oliwki przekrojone na pół. Jeśli chcesz zagęścić sos, dodaj mały słoiczek koncentratu pomidorowego.
3. Gotuj chwilę na małym ogniu, dopraw solą, pieprzem, ostrą papryką i natką pietruszki.

Sos podawaj z makaronem, ryżem lub bagietką – wszystko zależy od preferencji. Sos pomidorowy z tuńczykiem to świetny pomysł na lunch – prosty do spakowania do lunchboxa i smaczny zarówno na ciepło, jak i na zimno.

Artykuł Sos pomidorowy z tuńczykiem pochodzi z serwisu Kulinarne porady.

Składniki (na 5 osób):

• 300 g kiełbasy (grillowa, śląska lub zwykła) – ok. 5 sztuk
• 300 g makaronu farfalle (kokardki)
• 1 puszka pomidorów krojonych
• 1 puszka kukurydzy
• 1 cukinia
• 2 cebule
• 3 ząbki czosnku
• oliwa do smażenia
• sól, pieprz

Przygotowanie makaronu z kiełbasą i warzywami:

1. Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. W tym czasie obierz i posiekaj cebulę i czosnek. Kiełbasę i cukinię pokrój w plasterki.
2. Na głębokiej patelni podsmaż na oliwie cebulę, następnie dodaj kiełbasę i czosnek. Smaż ok. 2 minuty, aż cebula się zeszkli, a kiełbasa zarumieni.
3. Dorzuć cukinię i odsączoną kukurydzę, dokładnie wymieszaj.
4. Dodaj pomidory z puszki i duś na małym ogniu, aż cukinia będzie miękka.
5. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
6. Przed podaniem wymieszaj sos z ugotowanym makaronem.

Artykuł Kiełbasa + makaron – przepis na połączenie nietypowe pochodzi z serwisu Kulinarne porady.

Czas przygotowania: 20 minut+30 minut pieczenia

Składniki fit lasagne:

– 0,5 kg mięsa mielonego (polecam szczególnie mięso z indyka)

– opakowanie makaronu lasagne pełnoziarnisty lub razowy

– 400 ml koncentratu pomidorowego

– 1 puszka pomidorów w puszce

– 0,5 l mleka niskotłuszczowego

– 2 łyżki masła

– 2 łyżki mąki

– sól, zioła prowansalskie, natka pietruszki, bazylia, oregano

Przygotowanie lasagne fitness:

1. Gotujemy około litra wody w garnku i po zagotowaniu wrzucamy do wrzątku mięso. Dodajemy do wody łyżkę soli i dodajemy zioła prowansalskie, natkę pietruszki, bazylię i oregano. Gotujemy około 5 minut, doprawiamy dodatkowo ziołami według uznania i odcedzamy mięso z wody.

2. Ponownie wrzucamy mięso do garnka i dodajemy puszkę pomidorów oraz koncentrat pomidorowy. Gotujemy do zagotowania oraz ewentualnie doprawiamy ziołami i solą.

3. W głębokim naczyniu żaroodpornym przekładamy warstwowo plastry makaronu oraz sos tak, aby na wierzchu został makaron.

4. Przygotowujemy sos beszamelowy: rozpuszczamy w rondelku masło, dodajemy mąkę, następnie stopniowo dodajemy mleko i mieszamy, przyprawiamy solą, bazylią i mieszamy do zgęstnienia.

5. Zalewamy mięso i makaron sosem i wstawiamy do piekarnika (200 stopni Celsjusza) na 30 minut. Lasagne nie będzie nam się rozsypywać, jeśli po podgrzaniu wyjmiemy ją z piekarnika na ok. 3 godziny i przed podaniem ponownie podgrzejemy.

Lasagne jest jedną z moich ulubionych potraw, dlatego podczas diety nie mogłam sobie odmówić jej zjedzenia. Oczywiście przepis nieco zmieniłam, by zmniejszyć ilość kaloryczności potrawy. Oto prosty przepis na lasagne dedykowany dla osób dbających o linię. Potrawa nie ma w sobie smażonego mięsa ani ostrych przypraw, dlatego mogą ją spożywać także osoby które powinny unikać pikantnych potraw.

Artykuł Fit lasagne pochodzi z serwisu Kulinarne porady.