<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Archiwa wołowina | Kulinarne porady</title>
	<atom:link href="https://kulinarne-porady.pl/tag/wolowina/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://kulinarne-porady.pl/tag/wolowina/</link>
	<description>Odkryj w sobie szefa kuchni!</description>
	<lastBuildDate>Mon, 25 May 2026 20:40:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

<image>
	<url>https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2024/12/cropped-logo-kulinarne-przepisy-32x32.jpg</url>
	<title>Archiwa wołowina | Kulinarne porady</title>
	<link>https://kulinarne-porady.pl/tag/wolowina/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Łatwy przepis na strogonowa</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/latwy-przepis-na-strogonowa/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/latwy-przepis-na-strogonowa/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Oct 2025 17:42:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Konkrety]]></category>
		<category><![CDATA[bulion]]></category>
		<category><![CDATA[cebula]]></category>
		<category><![CDATA[koncentrat pomidorowy]]></category>
		<category><![CDATA[musztarda]]></category>
		<category><![CDATA[papryka]]></category>
		<category><![CDATA[pieczarki]]></category>
		<category><![CDATA[pomysł na obiad]]></category>
		<category><![CDATA[śmietana]]></category>
		<category><![CDATA[wołowina]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kulinarne-porady.pl/?p=1329</guid>

					<description><![CDATA[<p>Strogonow to danie wywodzące się z carskiej Rosji, choć dziś kojarzone jest również z kuchnią polską. Gęsty, kremowy gulasz z mięsem, cebulą, papryką i pieczarkami &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/latwy-przepis-na-strogonowa/">Łatwy przepis na strogonowa</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Strogonow to danie wywodzące się z carskiej Rosji, choć dziś kojarzone jest również z kuchnią polską. Gęsty, kremowy gulasz z mięsem, cebulą, papryką i pieczarkami podawany z pieczywem, ryżem lub kaszą jest idealny na uroczysty obiad, rodzinne spotkania lub rozgrzewający posiłek na chłodne dni. Sekretem idealnego strogonowa jest dobre mięso, aromatyczne przyprawy i odpowiedni czas duszenia.</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>15 minut</td></tr><tr><td>Czas duszenia:</td><td>40 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>4 porcje</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 420 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Przepis na strogonowa:</h2>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składniki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>400 g wołowiny (np. z łopatki)</li>



<li>1 cebula</li>



<li>1 papryka</li>



<li>200 g pieczarek</li>



<li>2 łyżki koncentratu pomidorowego</li>



<li>1 szklanka bulionu</li>



<li>150 ml śmietany 18%</li>



<li>1 łyżeczka musztardy</li>



<li>1 łyżeczka słodkiej papryki</li>



<li>1 łyżka masła</li>



<li>olej do smażenia</li>



<li>sól, pieprz</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Przygotowanie:</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Mięso pokrój w paseczki i podsmaż na oleju z masłem do zarumienienia.</li>



<li>Dodaj pokrojoną cebulę, pieczarki i paprykę. Smaż kilka minut, aż warzywa zmiękną.</li>



<li>Dodaj koncentrat pomidorowy, musztardę, paprykę słodką, sól i pieprz. Wymieszaj.</li>



<li>Wlej bulion i duś pod przykryciem na małym ogniu przez ok. 40 minut.</li>



<li>Na końcu wmieszaj śmietanę i podgrzej chwilę, nie doprowadzając do wrzenia.</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">Strogonow najlepiej smakuje podany z chrupiącą bagietką, kaszą, ryżem lub kopytkami. To świetna propozycja na rodzinny obiad czy imprezę – bogaty smak i kremowy sos zawsze robią wrażenie. Łatwe jednogarnkowe danie, które zachwyca każdego, kto je spróbuje!</p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Łatwy przepis na strogonowa",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2025/11/Latwy-przepis-na-strogonowa-840x473.png"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2025-10-22",
  "description": "Klasyczny strogonow z wołowiną, pieczarkami, papryką i kremowym sosem śmietanowym. Sycące jednogarnkowe danie idealne na obiad lub przyjęcie.",
  "recipeYield": "4 porcje",
  "recipeCategory": "Danie główne",
  "recipeCuisine": "Rosyjska",
  "prepTime": "PT15M",
  "cookTime": "PT40M",
  "totalTime": "PT55M",
  "recipeIngredient": [
    "400 g wołowiny",
    "1 cebula",
    "1 papryka",
    "200 g pieczarek",
    "2 łyżki koncentratu pomidorowego",
    "1 szklanka bulionu",
    "150 ml śmietany 18%",
    "1 łyżeczka musztardy",
    "1 łyżeczka słodkiej papryki",
    "1 łyżka masła",
    "olej, sól, pieprz"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Mięso pokrój w paseczki i zarumień na oleju z masłem.",
    "Dodaj cebulę, pieczarki i paprykę, smaż kilka minut.",
    "Dodaj koncentrat, musztardę i przyprawy.",
    "Wlej bulion i duś 40 minut.",
    "Na końcu wmieszaj śmietanę."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "420"
  },
  "keywords": "strogonow przepis, łatwy strogonow, strogonow z wołowiną, gulasz strogonow",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/konkrety/latwy-przepis-na-strogonowa/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/latwy-przepis-na-strogonowa/">Łatwy przepis na strogonowa</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/latwy-przepis-na-strogonowa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gulasz wołowy &#8211; przepis</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/przepis-na-gulasz-wolowy/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/przepis-na-gulasz-wolowy/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Dec 2024 08:47:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Konkrety]]></category>
		<category><![CDATA[cebula]]></category>
		<category><![CDATA[czerwone wino]]></category>
		<category><![CDATA[czosnek]]></category>
		<category><![CDATA[grzyby]]></category>
		<category><![CDATA[mąka]]></category>
		<category><![CDATA[marchewka]]></category>
		<category><![CDATA[pomysł na obiad]]></category>
		<category><![CDATA[sos sojowy]]></category>
		<category><![CDATA[wołowina]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://proste-szybkie-przepisy.pl/?p=469</guid>

					<description><![CDATA[<p>Aromatyczny, pełen smaku i idealnie rozgrzewający – oto klasyczny gulasz wołowy! Długie duszenie sprawia, że mięso staje się niezwykle miękkie i soczyste, a bogaty sos &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/przepis-na-gulasz-wolowy/">Gulasz wołowy &#8211; przepis</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Aromatyczny, pełen smaku i idealnie rozgrzewający – oto klasyczny <strong>gulasz wołowy</strong>! Długie duszenie sprawia, że mięso staje się niezwykle miękkie i soczyste, a bogaty sos doskonale komponuje się z kaszą, ziemniakami lub pieczywem. To idealny pomysł na rodzinny obiad, który zachwyci każdego przy stole.</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>20 minut</td></tr><tr><td>Czas duszenia:</td><td>60 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>4–5 porcji</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 420 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Składniki na gulasz wołowy (na 4–5 osób):</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>500 g wołowiny</li>



<li>½ litra czerwonego wina wytrawnego</li>



<li>300 g grzybów (leśne lub pieczarki)</li>



<li>100 g mąki pszennej</li>



<li>3 marchewki</li>



<li>1 duża cebula</li>



<li>6 ząbków czosnku</li>



<li>sól, pieprz, rozmaryn, 2 liście laurowe, 3 ziarna ziela angielskiego, ostra papryka</li>



<li>odrobina sosu sojowego (opcjonalnie)</li>



<li>oliwa i masło do smażenia</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Przygotowanie gulaszu wołowego:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Marchew pokrój w cienkie paski długości ok. 2 cm, cebulę posiekaj w kostkę, czosnek przeciśnij przez praskę.</li>



<li>Wołowinę pokrój w kostkę, posól, dodaj świeżo zmielony pieprz i obtocz w mące.</li>



<li>Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż marchewkę przez ok. 5 minut. Dodaj cebulę i czosnek, smaż aż cebula się zarumieni. Całość przełóż do garnka.</li>



<li>Na tej samej patelni rozgrzej olej i podsmaż wołowinę po 1–2 minuty z każdej strony. Przełóż do garnka z warzywami.</li>



<li>Patelnię zdejmij z ognia, wlej wino i wymieszaj z pozostałym tłuszczem. Przelej całość do garnka.</li>



<li>Dodaj rozmaryn, liście laurowe i ziele angielskie. Duś na małym ogniu przez ok. 40 minut.</li>



<li>Na maśle podsmaż grzyby pokrojone w kostkę, dopraw solą i pieprzem, dodaj do gulaszu.</li>



<li>Gotuj jeszcze ok. 10 minut. Dopraw solą, pieprzem, ostrą papryką i opcjonalnie sosem sojowym – nada gulaszowi głębszy, ciemniejszy kolor.</li>



<li>Podawaj z ziemniakami lub kaszą.</li>
</ol>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Przepis na gulasz wołowy",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2015/12/przepis-na-gulasz-wolowy-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2024-12-09",
  "description": "Klasyczny gulasz wołowy z winem, grzybami i warzywami – długo duszony, aromatyczny i soczysty. Idealny na rodzinny obiad z kaszą lub ziemniakami.",
  "recipeYield": "4–5 porcji",
  "recipeCategory": "Danie główne",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT20M",
  "cookTime": "PT60M",
  "totalTime": "PT80M",
  "recipeIngredient": [
    "500 g wołowiny",
    "½ litra czerwonego wina wytrawnego",
    "300 g grzybów",
    "100 g mąki pszennej",
    "3 marchewki",
    "1 duża cebula",
    "6 ząbków czosnku",
    "sól, pieprz, rozmaryn, liście laurowe, ziele angielskie, ostra papryka",
    "sos sojowy (opcjonalnie)",
    "oliwa i masło do smażenia"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Warzywa pokrój, czosnek przeciśnij przez praskę.",
    "Wołowinę pokrój w kostkę, przypraw i obtocz w mące.",
    "Podsmaż marchewkę, cebulę i czosnek, przełóż do garnka.",
    "Podsmaż wołowinę i przełóż do garnka.",
    "Wlej wino do patelni, wymieszaj z tłuszczem i przelej do garnka.",
    "Dodaj przyprawy i duś 40 minut.",
    "Podsmaż grzyby i dodaj do gulaszu.",
    "Gotuj jeszcze 10 minut, dopraw i podawaj z kaszą lub ziemniakami."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "420"
  },
  "keywords": "gulasz wołowy, przepis na gulasz wołowy, gulasz z wołowiny z winem, klasyczny gulasz wołowy",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/konkrety/przepis-na-gulasz-wolowy/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/przepis-na-gulasz-wolowy/">Gulasz wołowy &#8211; przepis</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/przepis-na-gulasz-wolowy/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Wołowina idealna &#8211; jak zrobić stek?</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/wolowina-idealna-jak-zrobic-steka/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/wolowina-idealna-jak-zrobic-steka/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Oct 2024 14:28:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Konkrety]]></category>
		<category><![CDATA[Porady]]></category>
		<category><![CDATA[masło]]></category>
		<category><![CDATA[olej]]></category>
		<category><![CDATA[pomysł na obiad]]></category>
		<category><![CDATA[wołowina]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://proste-szybkie-przepisy.pl/?p=396</guid>

					<description><![CDATA[<p>Popularność wołowiny wzrasta – przynajmniej w moim domu 🙂 Mąż od dawna namawiał mnie na przyrządzenie steków, jednak wzbraniałam się, bo nie przepadałam za wołowiną. &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/wolowina-idealna-jak-zrobic-steka/">Wołowina idealna &#8211; jak zrobić stek?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Popularność wołowiny wzrasta – przynajmniej w moim domu <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Mąż od dawna namawiał mnie na przyrządzenie steków, jednak wzbraniałam się, bo nie przepadałam za wołowiną. Wszystko zmieniło się po wizycie w restauracji specjalizującej się w stekach. Poczytałam, potestowałam, zakupiłam patelnię grillową i zabrałam się za smażenie. Efekt przeszedł moje oczekiwania – dlatego chętnie podzielę się kilkoma wskazówkami na temat przyrządzania idealnego steka!</strong></p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>5 minut</td></tr><tr><td>Czas smażenia:</td><td>8 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>2 porcje</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 350 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Składniki na steka wołowego:</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>500 g wołowiny (najlepiej polędwicy, choć bardziej dostępny cenowo jest rostbef lub antrykot) – mięso powinno mieć grubość ok. 3 cm</li>



<li>sól, świeżo mielony pieprz</li>



<li>olej rzepakowy</li>



<li>2 łyżki masła</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Jak zrobić stek wołowy?</strong></h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>Najlepsza będzie patelnia żeliwna grillowa – mięso błyskawicznie się smaży i nie zatapia w tłuszczu. Przydadzą się też szczypce (teflonowe lub drewniane).</li>



<li>Wołowinę umyj i dokładnie osusz papierowym ręcznikiem.</li>



<li>Patelnię rozgrzej, wlej odrobinę oleju i czekaj, aż tłuszcz zacznie skwierczeć.</li>



<li>Połóż mięso na rozgrzaną patelnię. Stek średnio krwisty – smaż ok. 1,5 minuty z każdej strony. Lepiej wysmażony – 2 minuty z każdej strony.</li>



<li>Po usmażeniu przełóż na talerz, posyp solą i świeżo zmielonym pieprzem, jedną stronę posmaruj łyżeczką masła. Przykryj talerzem lub folią aluminiową i odstaw na 3–5 minut, żeby mięso odpoczęło.</li>



<li>Stek świetnie komponuje się z grillowanymi lub pieczonymi warzywami. Smacznego! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading">Jak zrobić stek wołowy, żeby był miękki?</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>Mięso nie powinno być zbyt cienkie ani zbyt grube – optymalna grubość to 2,5–3,5 cm.</li>



<li>Podczas obracania i przekładania nie nakłuwaj ani nie krój mięsa – soki wyciekną i stek będzie suchy.</li>



<li>Kładź mięso wyłącznie na dobrze rozgrzaną patelnię.</li>



<li>Nie smaż steka na samym maśle – łatwo go przypalić. Użyj oleju, masłem posmaruj już po smażeniu.</li>



<li>Steki przyprawiaj dopiero po zdjęciu z patelni – sól wysusza mięso, a pieprz może się przypalić. Nie rób tego też na patelni, żeby nie zmarnować soków z mięsa.</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">Dobry stek można spokojnie zrobić w domu, jeśli pamięta się o tych kilku zasadach. Odpowiednio wybrane mięso i prostota przypraw sprawią, że poczujemy pełnię aromatu steka wołowego.</p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Stek wołowy – jak zrobić idealnego steka",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2015/10/stek-idealny-jak-go-przyrzadzic-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2024-10-03",
  "description": "Sprawdzony przepis na idealnego steka wołowego – z poradami jak dobrać mięso, odpowiednio je usmażyć i doprawić, żeby stek był soczysty i miękki.",
  "recipeYield": "2 porcje",
  "recipeCategory": "Danie główne",
  "recipeCuisine": "Międzynarodowa",
  "prepTime": "PT5M",
  "cookTime": "PT8M",
  "totalTime": "PT13M",
  "recipeIngredient": [
    "500 g wołowiny (polędwica, rostbef lub antrykot)",
    "sól, świeżo mielony pieprz",
    "olej rzepakowy",
    "2 łyżki masła"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Wołowinę umyj i dokładnie osusz papierowym ręcznikiem.",
    "Rozgrzej patelnię żeliwną, wlej olej i czekaj aż zacznie skwierczeć.",
    "Smaż mięso 1,5–2 minuty z każdej strony w zależności od stopnia wysmażenia.",
    "Po usmażeniu przełóż na talerz, posyp solą i pieprzem, posmaruj masłem.",
    "Przykryj i odstaw na 3–5 minut przed podaniem."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "350"
  },
  "keywords": "stek wołowy, jak zrobić steka, idealny stek, stek na patelni grillowej, wołowina stek",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/konkrety/wolowina-idealna-jak-zrobic-steka/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/wolowina-idealna-jak-zrobic-steka/">Wołowina idealna &#8211; jak zrobić stek?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/wolowina-idealna-jak-zrobic-steka/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
