<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Archiwa majonez | Kulinarne porady</title>
	<atom:link href="https://kulinarne-porady.pl/tag/majonez/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://kulinarne-porady.pl/tag/majonez/</link>
	<description>Odkryj w sobie szefa kuchni!</description>
	<lastBuildDate>Mon, 25 May 2026 20:15:50 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

<image>
	<url>https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2024/12/cropped-logo-kulinarne-przepisy-32x32.jpg</url>
	<title>Archiwa majonez | Kulinarne porady</title>
	<link>https://kulinarne-porady.pl/tag/majonez/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Pasta jajeczna przepis</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/pasta-jajeczna-przepis/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/pasta-jajeczna-przepis/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Sep 2025 19:10:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Przekąski]]></category>
		<category><![CDATA[awokado]]></category>
		<category><![CDATA[cebula]]></category>
		<category><![CDATA[cytryna]]></category>
		<category><![CDATA[czosnek]]></category>
		<category><![CDATA[jajka]]></category>
		<category><![CDATA[jogurt naturalny]]></category>
		<category><![CDATA[majonez]]></category>
		<category><![CDATA[musztarda]]></category>
		<category><![CDATA[natka pietruszki]]></category>
		<category><![CDATA[ogórki kiszone]]></category>
		<category><![CDATA[śniadanie]]></category>
		<category><![CDATA[szczypiorek]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kulinarne-porady.pl/?p=1081</guid>

					<description><![CDATA[<p>Pasta jajeczna to jedno z najprostszych i najbardziej lubianych smarowideł do pieczywa. Doskonała na śniadanie, kolację czy jako przekąska do pracy. Jej największą zaletą jest &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/przekaski/pasta-jajeczna-przepis/">Pasta jajeczna przepis</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Pasta jajeczna</strong> to jedno z najprostszych i najbardziej lubianych smarowideł do pieczywa. Doskonała na śniadanie, kolację czy jako przekąska do pracy. Jej największą zaletą jest uniwersalność – można ją przygotować na wiele sposobów: z rybą, świeżymi ziołami, warzywami lub w wersji fit bez majonezu. Poniżej znajdziesz pięć sprawdzonych przepisów w różnych odsłonach!</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Pasta jajeczna z tuńczykiem</h2>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>10 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>2–3 porcje</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 220 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składniki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>4 jajka ugotowane na twardo</li>



<li>1 puszka tuńczyka w sosie własnym</li>



<li>2 łyżki majonezu</li>



<li>1 mała cebulka lub szalotka</li>



<li>sół i pieprz do smaku</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Przygotowanie:</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Jajka obierz i rozgnieć widelcem.</li>



<li>Dodaj odsączonego tuńczyka i drobno posiekaną cebulkę.</li>



<li>Wymieszaj z majonezem, dopraw solą i pieprzem.</li>



<li>Schłodź w lodówce przed podaniem.</li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading">2. Pasta jajeczna ze szczypiorkiem</h2>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>10 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>2–3 porcje</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 195 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składniki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>5 jajek ugotowanych na twardo</li>



<li>2–3 łyżki majonezu</li>



<li>1 pęczek szczypiorku</li>



<li>sól i świeżo mielony pieprz</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Przygotowanie:</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Jajka posiekaj lub rozgnieć widelcem.</li>



<li>Dodaj majonez i posiekany szczypiorek, wymieszaj.</li>



<li>Dopraw solą i pieprzem. Podawaj na świeżym pieczywie lub chrupkim toście.</li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading">3. Pasta jajeczna z awokado</h2>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>10 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>2 porcje</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 240 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składniki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>3 jajka ugotowane na twardo</li>



<li>1 dojrzałe awokado</li>



<li>sok z ½ cytryny</li>



<li>1 ząbek czosnku (opcjonalnie)</li>



<li>sól i pieprz</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Przygotowanie:</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Awokado obierz, usuń pestkę i rozgnieć widelcem. Skrop sokiem z cytryny, aby nie ściemniało.</li>



<li>Dodaj pokrojone lub rozgniecione jajka i ewentualnie przeciśnięty czosnek.</li>



<li>Dopraw solą i pieprzem, wymieszaj.</li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading">4. Tradycyjna pasta jajeczna do kanapek</h2>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>10 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>3–4 porcje</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 210 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składniki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>6 jajek ugotowanych na twardo</li>



<li>3 łyżki majonezu</li>



<li>1 łyżeczka musztardy</li>



<li>1 mała cebula lub 2 ogórki kiszone (opcjonalnie)</li>



<li>sól i pieprz</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Przygotowanie:</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Jajka posiekaj lub zetrzyj na tarce.</li>



<li>Dodaj majonez, musztardę i drobno pokrojoną cebulkę lub ogórki.</li>



<li>Dokładnie wymieszaj, dopraw solą i pieprzem, odstaw na chwilę do lodówki.</li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading">5. Pasta jajeczna bez majonezu (fit)</h2>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>10 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>2–3 porcje</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 145 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składniki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>4 jajka ugotowane na twardo</li>



<li>150 g gęstego jogurtu naturalnego</li>



<li>1 łyżeczka musztardy</li>



<li>świeży koperek lub natka pietruszki</li>



<li>sół i pieprz</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Przygotowanie:</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Jajka obierz i rozgnieć widelcem.</li>



<li>Dodaj jogurt, musztardę i posiekane zioła.</li>



<li>Dopraw solą i pieprzem, wymieszaj i schłódź przed podaniem.</li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading">Pasta jajeczna – świetna do kanapek i jako dip</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Pasta jajeczna to klasyk, który nigdy się nie nudzi. Dzięki różnym dodatkom – tuńczykowi, szczypiorku, awokado czy jogurtowi – za każdym razem uzyskujesz nieco inny smak. Świetny wybór zarówno na codzienne śniadanie, jak i na przyjęcie w formie przekąski. Spróbuj kilku wersji i znajdź swoją ulubioną!</p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Pasta jajeczna z tuńczykiem",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2025/09/pasta-jajeczna-przerpis-840x473.png"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2025-09-30",
  "description": "5 przepisów na pastę jajeczną – z tuńczykiem, szczypiorkiem, awokado, tradycyjna i fit bez majonezu. Szybkie i pyszne smarowidło do pieczywa.",
  "recipeYield": "2–3 porcje",
  "recipeCategory": "Przekąska",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT10M",
  "cookTime": "PT0M",
  "totalTime": "PT10M",
  "recipeIngredient": [
    "4 jajka ugotowane na twardo",
    "1 puszka tuńczyka w sosie własnym",
    "2 łyżki majonezu",
    "1 mała cebulka",
    "sól i pieprz"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Jajka rozgnieć widelcem.",
    "Dodaj tuńczyka i cebulkę.",
    "Wymieszaj z majonezem, dopraw i schłódź."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "220"
  },
  "keywords": "pasta jajeczna, pasta jajeczna z tuńczykiem, pasta jajeczna ze szczypiorkiem, pasta jajeczna z awokado, pasta jajeczna bez majonezu",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/przegryzki/pasta-jajeczna-przepis/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/przekaski/pasta-jajeczna-przepis/">Pasta jajeczna przepis</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/pasta-jajeczna-przepis/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tortilla z kurczakiem i warzywami</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/tortilla-z-kurczakiem-i-warzywami/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/tortilla-z-kurczakiem-i-warzywami/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Sep 2025 11:58:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Konkrety]]></category>
		<category><![CDATA[Przekąski]]></category>
		<category><![CDATA[cebula]]></category>
		<category><![CDATA[czosnek]]></category>
		<category><![CDATA[kukurydza]]></category>
		<category><![CDATA[kurczak]]></category>
		<category><![CDATA[majonez]]></category>
		<category><![CDATA[mąka]]></category>
		<category><![CDATA[margaryna]]></category>
		<category><![CDATA[masło]]></category>
		<category><![CDATA[papryka]]></category>
		<category><![CDATA[pomidory]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kulinarne-porady.pl/?p=1201</guid>

					<description><![CDATA[<p>Domowe tortille smakują wyśmienicie, a w dodatku mamy pewność, że wiemy, co jemy. Farsz możemy komponować według upodobania – może być wegetariański, mięsny, pikantny lub &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/przekaski/tortilla-z-kurczakiem-i-warzywami/">Tortilla z kurczakiem i warzywami</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Domowe tortille smakują wyśmienicie, a w dodatku mamy pewność, że wiemy, co jemy. Farsz możemy komponować według upodobania – może być wegetariański, mięsny, pikantny lub ze świeżymi warzywami. Tortilla z kurczakiem i warzywami jest łatwa w przygotowaniu, a własne placki pszenne zrobisz z kilku prostych składników.</strong></p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>60 minut</td></tr><tr><td>Czas smażenia:</td><td>20 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>4 porcje (ok. 10–12 placków)</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 510 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Składniki (na 4 osoby):</h2>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Placki pszenne:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>2 szklanki mąki pszennej</li>



<li>1 szklanka ciepłej wody</li>



<li>1 łyżeczka soli</li>



<li>4 łyżki margaryny lub masła</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Farsz i dodatki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>400–500 g filetu z kurczaka</li>



<li>1 duża czerwona cebula</li>



<li>3 ząbki czosnku</li>



<li>1 czerwona papryka</li>



<li>1 puszka kukurydzy</li>



<li>2 pomidory</li>



<li>ketchup i majonez do smarowania</li>



<li>sól, pieprz, ostra papryka, cynamon, kolendra lub natka pietruszki</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Przygotowanie tortilli:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Kurczaka pokrój w małe kawałki, przypraw solą, pieprzem, ostrą papryką, cynamonem i kolendrą (lub gotową przyprawą do kuchni meksykańskiej) i podsmaż. Pod koniec smażenia dodaj cebulę pokrojoną w piórka i zmiażdżony czosnek.</li>



<li>Dodaj paprykę pokrojoną w słupki, a pod koniec kukurydzę. Smaż, aż warzywa zmiękną, następnie zdejmij z ognia.</li>



<li>W czasie smażenia farszu przygotuj placki: do miski wsyp mąkę, dodaj margarynę, wodę i sól. Wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji – ciasto powinno być klejące, ale dające się wałkować. W razie potrzeby dosyp mąki. Podziel na 10–12 kulek i cienko rozwałkuj każdą do średnicy ok. 20 cm. Smaż na suchej patelni teflonowej z obu stron, aż pojawią się ciemniejsze plamki.</li>



<li>Pomidory pokrój w kostkę.</li>



<li>Każdy placek posmaruj łyżką majonezu i odrobiną ketchupu. Nałóż porcję farszu, dodaj pomidory i zawiń.</li>
</ol>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Tortilla z kurczakiem i warzywami",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2025/11/tortilla-z-kurczakiem-i-warzywami-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2025-09-03",
  "description": "Domowa tortilla z kurczakiem i warzywami – z przepisem na pszenne placki. Sycące, aromatyczne i łatwe w przygotowaniu danie dla całej rodziny.",
  "recipeYield": "4 porcje",
  "recipeCategory": "Danie główne",
  "recipeCuisine": "Meksykańska",
  "prepTime": "PT40M",
  "cookTime": "PT20M",
  "totalTime": "PT60M",
  "recipeIngredient": [
    "2 szklanki mąki pszennej",
    "1 szklanka ciepłej wody",
    "1 łyżeczka soli",
    "4 łyżki margaryny lub masła",
    "400–500 g filetu z kurczaka",
    "1 czerwona cebula",
    "3 ząbki czosnku",
    "1 czerwona papryka",
    "1 puszka kukurydzy",
    "2 pomidory",
    "ketchup i majonez",
    "sól, pieprz, ostra papryka, cynamon, kolendra"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Kurczaka przypraw i podsmaż z cebulą i czosnkiem.",
    "Dodaj paprykę i kukurydzę, smaż do miękkości.",
    "Zagnieć ciasto, podziel na kulki, rozwałkuj i usmaż placki.",
    "Pomidory pokrój w kostkę.",
    "Posmaruj placki majonezem i ketchupem, nałóż farsz i zawiń."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "510"
  },
  "keywords": "tortilla z kurczakiem i warzywami, domowa tortilla z kurczakiem, przepis na tortillę z kurczakiem, placki pszenne do tortilli",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/przegryzki/tortilla-z-kurczakiem-i-warzywami/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/przekaski/tortilla-z-kurczakiem-i-warzywami/">Tortilla z kurczakiem i warzywami</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/tortilla-z-kurczakiem-i-warzywami/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Przepis na sos czosnkowo-ziołowy</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/przepis-na-sos-czosnkowo-ziolowy/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/przepis-na-sos-czosnkowo-ziolowy/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Jun 2025 15:42:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Przekąski]]></category>
		<category><![CDATA[cytryna]]></category>
		<category><![CDATA[czosnek]]></category>
		<category><![CDATA[jogurt naturalny]]></category>
		<category><![CDATA[majonez]]></category>
		<category><![CDATA[musztarda]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kulinarne-porady.pl/?p=1257</guid>

					<description><![CDATA[<p>Sos czosnkowy to absolutny klasyk, który pasuje niemal do wszystkiego – od pizzy, przez pieczone ziemniaki, aż po sałatki i mięsa z grilla. Jeśli szukasz &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/przekaski/przepis-na-sos-czosnkowo-ziolowy/">Przepis na sos czosnkowo-ziołowy</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Sos czosnkowy to absolutny klasyk, który pasuje niemal do wszystkiego – od pizzy, przez pieczone ziemniaki, aż po sałatki i mięsa z grilla. Jeśli szukasz smacznego dodatku, który przygotujesz w kilka minut, ten <strong>prosty przepis na sos czosnkowy</strong> będzie strzałem w dziesiątkę. Aromatyczny, kremowy i wyrazisty – idealny do domowej pizzy lub na imprezowy stół. Polecam przygotować go dzień wcześniej – im dłużej stoi w lodówce, tym lepszy!</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>15 minut (+ minimum 1 godz. chłodzenia)</td></tr><tr><td>Czas gotowania:</td><td>–</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>6–8 porcji</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 80 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Składniki na sos czosnkowy:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 duży jogurt naturalny</li>



<li>3–4 ząbki czosnku</li>



<li>2 łyżki majonezu</li>



<li>1 łyżka musztardy dijon</li>



<li>sok z ¼ cytryny</li>



<li>sól, pieprz, czosnek w proszku, bazylia, oregano, ostra papryka, natka pietruszki (najlepiej świeża)</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Przygotowanie sosu czosnkowego:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>W misce wymieszaj jogurt z majonezem i musztardą.</li>



<li>Dodaj zmiażdżony czosnek i sok z cytryny.</li>



<li>Dopraw do smaku – ja dodaję szczyptę soli, trochę pieprzu, nieco więcej papryki i sporo ziół (ok. 2 łyżeczki każdej z ziołowych przypraw).</li>



<li>Sos wymieszaj i wstaw pod przykryciem do lodówki na minimum godzinę. Im dłużej poleży, tym lepiej – najlepiej przygotować go dzień wcześniej.</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">Mam nadzieję, że ten <strong>prosty przepis na sos czosnkowy</strong> sprawdzi się w Twojej kuchni równie dobrze jak u mnie. To szybki sposób na dodanie wyrazistego smaku wielu potrawom – nie tylko pizzy, ale też grillowanym warzywom, burgerom czy frytkom. Sprawdzony i niezastąpiony!</p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Sos czosnkowo-ziołowy – prosty przepis",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2025/11/przepis-na-sos-czosnkowo-ziolowy-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2025-06-11",
  "description": "Kremowy sos czosnkowo-ziołowy na bazie jogurtu, majonezu i musztardy dijon. Idealny do pizzy, grilla, frytek i sałatek – gotowy w 15 minut.",
  "recipeYield": "6–8 porcji",
  "recipeCategory": "Sos",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT15M",
  "cookTime": "PT0M",
  "totalTime": "PT15M",
  "recipeIngredient": [
    "1 duży jogurt naturalny",
    "3–4 ząbki czosnku",
    "2 łyżki majonezu",
    "1 łyżka musztardy dijon",
    "sok z ¼ cytryny",
    "sól, pieprz, czosnek w proszku, bazylia, oregano, ostra papryka, natka pietruszki"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Wymieszaj jogurt z majonezem i musztardą.",
    "Dodaj zmiażdżony czosnek i sok z cytryny.",
    "Dopraw przyprawami do smaku.",
    "Wstaw do lodówki pod przykryciem na minimum 1 godzinę."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "80"
  },
  "keywords": "sos czosnkowy, przepis na sos czosnkowy, sos czosnkowy do pizzy, domowy sos czosnkowo-ziołowy",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/przegryzki/przepis-na-sos-czosnkowo-ziolowy/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/przekaski/przepis-na-sos-czosnkowo-ziolowy/">Przepis na sos czosnkowo-ziołowy</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/przepis-na-sos-czosnkowo-ziolowy/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sos tatarski &#8211; przepis na Wielkanoc</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/sos-tatarski-przepis-na-wielkanoc/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/sos-tatarski-przepis-na-wielkanoc/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Apr 2025 11:27:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Przekąski]]></category>
		<category><![CDATA[cebula]]></category>
		<category><![CDATA[cytryna]]></category>
		<category><![CDATA[jajka]]></category>
		<category><![CDATA[majonez]]></category>
		<category><![CDATA[musztarda]]></category>
		<category><![CDATA[natka pietruszki]]></category>
		<category><![CDATA[ogórki konserwowe]]></category>
		<category><![CDATA[rzodkiewka]]></category>
		<category><![CDATA[śmietana]]></category>
		<category><![CDATA[szczypiorek]]></category>
		<category><![CDATA[wielkanoc]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kulinarne-porady.pl/?p=1174</guid>

					<description><![CDATA[<p>Sos tatarski można znaleźć na niemal każdym wielkanocnym stole. To idealny dodatek do jajek, szynki i kiełbasy – dla wielu osób jeden z kulinarnych symboli &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/przekaski/sos-tatarski-przepis-na-wielkanoc/">Sos tatarski &#8211; przepis na Wielkanoc</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Sos tatarski można znaleźć na niemal każdym wielkanocnym stole. To idealny dodatek do jajek, szynki i kiełbasy – dla wielu osób jeden z kulinarnych symboli Świąt. Jego skład i sposób przyrządzania mogą się znacznie różnić w poszczególnych domach. Ja przedstawiam swój przepis, który powstał na bazie potrawy przygotowywanej przez moją mamę.</strong></p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>10 minut (+ noc chłodzenia)</td></tr><tr><td>Czas gotowania:</td><td>–</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>6–8 porcji</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 180 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Składniki sosu tatarskiego:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>2 jajka ugotowane na twardo</li>



<li>5 rzodkiewek</li>



<li>2 młode cebule</li>



<li>1 pęczek szczypiorku</li>



<li>6 ogórków konserwowych</li>



<li>1 szklanka majonezu</li>



<li>1 łyżeczka musztardy</li>



<li>2 łyżki śmietany 18%</li>



<li>sok z ¼ cytryny</li>



<li>kilka gałązek natki pietruszki</li>



<li>sól, pieprz</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Przygotowanie sosu tatarskiego:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Ugotowane jajka obierz i oddziel białka od żółtek. Białka pokrój w bardzo drobną kostkę. Żółtka możesz rozetrzeć widelcem i dodać do sosu dla gęstości.</li>



<li>Do białek dodaj rzodkiewki pokrojone w kostkę, cebulę, ogórki konserwowe i drobno posiekany szczypiorek.</li>



<li>Całość wymieszaj z majonezem, śmietaną i musztardą.</li>



<li>Dopraw sokiem z cytryny, posiekaną natką pietruszki, solą i pieprzem.</li>



<li><strong>Sos tatarski warto odstawić na noc do lodówki – na śniadanie wielkanocne będzie idealnie „przegryziony&#8221;.</strong></li>
</ol>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Sos tatarski – przepis na Wielkanoc",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2025/11/sos-tatarski-przepis-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2025-04-14",
  "description": "Domowy sos tatarski z jajkami, rzodkiewkami, ogórkami konserwowymi i szczypiorkiem. Klasyczny wielkanocny dodatek do jajek i wędlin.",
  "recipeYield": "6–8 porcji",
  "recipeCategory": "Sos",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT10M",
  "cookTime": "PT0M",
  "totalTime": "PT10M",
  "recipeIngredient": [
    "2 jajka ugotowane na twardo",
    "5 rzodkiewek",
    "2 młode cebule",
    "1 pęczek szczypiorku",
    "6 ogórków konserwowych",
    "1 szklanka majonezu",
    "1 łyżeczka musztardy",
    "2 łyżki śmietany 18%",
    "sok z ¼ cytryny",
    "natka pietruszki",
    "sól, pieprz"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Białka jajek pokrój w drobną kostkę.",
    "Dodaj pokrojone rzodkiewki, cebulę, ogórki i szczypiorek.",
    "Wymieszaj z majonezem, śmietaną i musztardą.",
    "Dopraw sokiem z cytryny, natką, solą i pieprzem.",
    "Odstaw na noc do lodówki."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "180"
  },
  "keywords": "sos tatarski, przepis na sos tatarski, sos tatarski wielkanocny, domowy sos tatarski",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/przegryzki/sos-tatarski-przepis-na-wielkanoc/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/przekaski/sos-tatarski-przepis-na-wielkanoc/">Sos tatarski &#8211; przepis na Wielkanoc</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/sos-tatarski-przepis-na-wielkanoc/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Przepis na sałatkę z orzechami włoskimi</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/dietetyczne/przepis-na-salatke-z-orzechami-wloskimi/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/dietetyczne/przepis-na-salatke-z-orzechami-wloskimi/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Dec 2024 16:25:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dietetyczne]]></category>
		<category><![CDATA[Przekąski]]></category>
		<category><![CDATA[Sałatki]]></category>
		<category><![CDATA[cytryna]]></category>
		<category><![CDATA[jabłka]]></category>
		<category><![CDATA[jogurt naturalny]]></category>
		<category><![CDATA[majonez]]></category>
		<category><![CDATA[orzechy]]></category>
		<category><![CDATA[pieczarki]]></category>
		<category><![CDATA[przepis na wigilię]]></category>
		<category><![CDATA[zielony groszek]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://proste-szybkie-przepisy.pl/?p=332</guid>

					<description><![CDATA[<p>Chrupiąca, aromatyczna i pełna zdrowych składników – oto idealny przepis na sałatkę z orzechami włoskimi! Te niezwykle wartościowe orzechy nadają sałatce wyjątkowego smaku i doskonałej &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/dietetyczne/przepis-na-salatke-z-orzechami-wloskimi/">Przepis na sałatkę z orzechami włoskimi</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Chrupiąca, aromatyczna i pełna zdrowych składników – oto idealny <strong>przepis na sałatkę z orzechami włoskimi</strong>! Te niezwykle wartościowe orzechy nadają sałatce wyjątkowego smaku i doskonałej tekstury. W połączeniu z pieczarkami, jabłkiem i groszkiem oraz delikatnym jogurtowym dressingiem tworzą lekką, ale sycącą propozycję na lunch, kolację lub zdrową przekąskę.</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>30 minut</td></tr><tr><td>Czas gotowania:</td><td>–</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>2–3 porcje</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 260 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Składniki:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>200 g pieczarek</li>



<li>1 duże jabłko</li>



<li>garść orzechów włoskich</li>



<li>¼ szklanki zielonego groszku</li>



<li>1 mały jogurt naturalny</li>



<li>2 łyżki majonezu</li>



<li>sok z ¼ cytryny</li>



<li>sól, pieprz, 2 łyżeczki cukru</li>



<li>kilka listków kopru do dekoracji (opcjonalnie)</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Przygotowanie sałatki z orzechami i pieczarkami:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Pieczarki pokrój w plasterki i podsmaż na odrobinie oleju, doprawiając solą i pieprzem. Zdejmij z patelni i odstaw do ostygnięcia.</li>



<li>Na suchej patelni teflonowej uprraż orzechy włoskie, aż się zarumienią. Zdejmij z ognia i odstaw.</li>



<li>Jabłko umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój w kostkę.</li>



<li>Do miski wrzuć orzechy, jabłko, pieczarki i groszek. Wymieszaj.</li>



<li>Przygotuj dressing: do jogurtu dodaj majonez, sok z cytryny, sól i cukier. Dokładnie wymieszaj i polej sałatkę. Przed podaniem możesz udekorować listkami kopru.</li>
</ol>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Sałatka z orzechami włoskimi i pieczarkami",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2014/12/salatka-z-orzechami-i-pieczarkami-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2024-12-30",
  "description": "Lekka sałatka z orzechami włoskimi, pieczarkami, jabłkiem i groszkiem z jogurtowym dressingiem. Zdrowa i sycąca propozycja na lunch lub przekąskę.",
  "recipeYield": "2–3 porcje",
  "recipeCategory": "Sałatka",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT20M",
  "cookTime": "PT10M",
  "totalTime": "PT30M",
  "recipeIngredient": [
    "200 g pieczarek",
    "1 duże jabłko",
    "garść orzechów włoskich",
    "¼ szklanki zielonego groszku",
    "1 mały jogurt naturalny",
    "2 łyżki majonezu",
    "sok z ¼ cytryny",
    "sól, pieprz, 2 łyżeczki cukru",
    "koper do dekoracji (opcjonalnie)"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Pieczarki podsmaż na oleju z solą i pieprzem, odstaw do ostygnięcia.",
    "Orzechy uprraż na suchej patelni do zarumienienia.",
    "Jabłko pokrój w kostkę.",
    "Wymieszaj wszystkie składniki w misce.",
    "Przygotuj dressing z jogurtu, majonezu, cytryny, soli i cukru. Polej sałatkę i udekoruj koprem."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "260"
  },
  "keywords": "sałatka z orzechami włoskimi, sałatka z pieczarkami i orzechami, przepis na sałatkę z orzechami, zdrowa sałatka z jabłkiem",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/dietetyczne/przepis-na-salatke-z-orzechami-wloskimi/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/dietetyczne/przepis-na-salatke-z-orzechami-wloskimi/">Przepis na sałatkę z orzechami włoskimi</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/dietetyczne/przepis-na-salatke-z-orzechami-wloskimi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sałatka z kurczakiem i ananasem</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/salatki/salatka-z-kurczakiem-i-ananasem/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/salatki/salatka-z-kurczakiem-i-ananasem/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Oct 2024 16:41:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sałatki]]></category>
		<category><![CDATA[ananas]]></category>
		<category><![CDATA[jogurt naturalny]]></category>
		<category><![CDATA[kukurydza]]></category>
		<category><![CDATA[majonez]]></category>
		<category><![CDATA[sałata]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://proste-szybkie-przepisy.pl/?p=404</guid>

					<description><![CDATA[<p>Słodko-słona, lekka i pełna smaku – sałatka z kurczakiem i ananasem to idealna propozycja na lunch, kolację lub przekąskę na imprezę. Soczysty kurczak, słodki ananas &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/salatki/salatka-z-kurczakiem-i-ananasem/">Sałatka z kurczakiem i ananasem</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Słodko-słona, lekka i pełna smaku – <strong>sałatka z kurczakiem i ananasem</strong> to idealna propozycja na lunch, kolację lub przekąskę na imprezę. Soczysty kurczak, słodki ananas i chrupiąca kukurydza tworzą harmonijne połączenie, które zachwyci każdego. Kremowy sos z majonezu lub jogurtu sprawia, że całość jest jeszcze smaczniejsza. Jeśli szukasz szybkiego i prostego przepisu – ta sałatka z kurczakiem, ananasem i kukurydzą zawsze się sprawdza!</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>15 minut</td></tr><tr><td>Czas gotowania:</td><td>–</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>4 porcje</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 300 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Składniki na sałatkę z kurczakiem i ananasem:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>400 g gotowanego kurczaka (np. z rosołu)</li>



<li>1 główka sałaty lodowej</li>



<li>1 puszka ananasa</li>



<li>1 puszka kukurydzy</li>



<li>kilka łyżek majonezu lub jogurtu naturalnego</li>



<li>2 łyżki prażonego sezamu (opcjonalnie)</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Przygotowanie:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Gotowanego kurczaka pokrój w kostkę i wrzuć do miski.</li>



<li>Sałatę lodową umyj, osusz i poszatkuj. Dodaj do kurczaka.</li>



<li>Dorzuć ananasa pokrojonego w kostkę, odsączoną kukurydzę oraz opcjonalnie prażony sezam.</li>



<li>Dodaj kilka łyżek majonezu i dokładnie wymieszaj. Dla wersji light zastąp majonez jogurtem naturalnym.</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Polecam tę sałatkę z kurczakiem i ananasem również na przyjęcia dla dzieci. Prosta w przygotowaniu i słodka, z pewnością zasmakuje małym gościom <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></strong></p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Sałatka z kurczakiem i ananasem",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2015/10/salatka-na-slodko-z-kurczakiem-i-ananasem-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2024-10-29",
  "description": "Szybka i lekka sałatka z kurczakiem, ananasem i kukurydzą – z sałatą lodową, majonezem lub jogurtem i prażonym sezamem. Idealna na lunch, imprezę i dla dzieci.",
  "recipeYield": "4 porcje",
  "recipeCategory": "Sałatka",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT15M",
  "cookTime": "PT0M",
  "totalTime": "PT15M",
  "recipeIngredient": [
    "400 g gotowanego kurczaka",
    "1 główka sałaty lodowej",
    "1 puszka ananasa",
    "1 puszka kukurydzy",
    "kilka łyżek majonezu lub jogurtu naturalnego",
    "2 łyżki prażonego sezamu (opcjonalnie)"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Kurczaka pokrój w kostkę i wrzuć do miski.",
    "Sałatę poszatkuj i dodaj do kurczaka.",
    "Dorzuć ananasa w kostkę, odsączoną kukurydzę i sezam.",
    "Dodaj majonez lub jogurt, wymieszaj i podawaj."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "300"
  },
  "keywords": "sałatka z kurczakiem i ananasem, sałatka z kurczakiem ananasem i kukurydzą, sałatka na słodko z kurczakiem, prosta sałatka z kurczakiem",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/salatki/salatka-z-kurczakiem-i-ananasem/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/salatki/salatka-z-kurczakiem-i-ananasem/">Sałatka z kurczakiem i ananasem</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/salatki/salatka-z-kurczakiem-i-ananasem/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Domowa tortilla z kurczakiem i warzywami</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/domowa-tortilla-z-kurczakiem-i-warzywami/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/domowa-tortilla-z-kurczakiem-i-warzywami/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 19 Oct 2024 11:56:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Konkrety]]></category>
		<category><![CDATA[Przekąski]]></category>
		<category><![CDATA[cebula]]></category>
		<category><![CDATA[ketchup]]></category>
		<category><![CDATA[kurczak]]></category>
		<category><![CDATA[majonez]]></category>
		<category><![CDATA[mąka]]></category>
		<category><![CDATA[margaryna]]></category>
		<category><![CDATA[ogórek]]></category>
		<category><![CDATA[papryka]]></category>
		<category><![CDATA[pomidory]]></category>
		<category><![CDATA[pomysł na obiad]]></category>
		<category><![CDATA[sałata]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://proste-szybkie-przepisy.pl/?p=220</guid>

					<description><![CDATA[<p>Domowe placki pszenne smakują wyśmienicie, a w dodatku mamy pewność, że wiemy co jemy. Farsz do tortilli możemy komponować według upodobania – może być wegetariańska, &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/domowa-tortilla-z-kurczakiem-i-warzywami/">Domowa tortilla z kurczakiem i warzywami</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Domowe placki pszenne smakują wyśmienicie, a w dodatku mamy pewność, że wiemy co jemy. Farsz do tortilli możemy komponować według upodobania – może być wegetariańska, mięsna, pikantna lub ze świeżymi warzywami. Same placki są łatwe do zrobienia, wystarczy trochę mąki, masła i wody.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Jeśli szukasz pysznego i sycącego dania, wypróbuj <strong>domową tortillę z kurczakiem i warzywami</strong>! Delikatne kawałki kurczaka, świeże warzywa i aromatyczne przyprawy – wszystko zawinięte w ciepły, domowy placek. Sprawdź przepis i ciesz się smakiem tej potrawy w domowym wydaniu!</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>60 minut</td></tr><tr><td>Czas smażenia:</td><td>20 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>4 porcje (ok. 10–12 placków)</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 520 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Składniki na domową tortillę (na 4 osoby):</h2>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Placki pszenne:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>2 szklanki mąki pszennej</li>



<li>1 szklanka ciepłej wody</li>



<li>1 łyżeczka soli</li>



<li>4 łyżki margaryny lub masła</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Farsz i dodatki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>400–500 g filetu z kurczaka</li>



<li>1 duża cebula</li>



<li>3 ząbki czosnku</li>



<li>1 czerwona papryka</li>



<li>2 pomidory</li>



<li>1 ogórek szklarniowy</li>



<li>główka sałaty lodowej</li>



<li>ketchup i majonez do smarowania</li>



<li>sól, pieprz, tymianek</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Przygotowanie tortilli z kurczakiem i warzywami:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Kurczaka pokrój na małe kawałki, przypraw solą, pieprzem i tymiankiem, a następnie podsmaż na patelni. Gdy będzie gotowy, dodaj cebulę pokrojoną w kostkę i zmiażdżony czosnek.</li>



<li>Dodaj paprykę pokrojoną w kostkę i smaż, aż warzywa zmiękną. Zdejmij z ognia.</li>



<li>W czasie smażenia farszu przygotuj placki: do miski wsyp mąkę, dodaj margarynę, wodę i sól. Wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji – ciasto powinno być dość klejące, ale dające się wałkować. W razie potrzeby dosyp mąki. Podziel ciasto na 10–12 kulek i cienko rozwałkuj każdą na okrągły placek o średnicy ok. 20 cm.</li>



<li>Smaż placki na suchej patelni teflonowej z obu stron, aż pojawią się ciemniejsze plamki.</li>



<li>Pomidory i ogórka pokrój w kostkę, sałatę podrzyj na małe cząstki.</li>



<li>Każdy placek posmaruj łyżką majonezu i odrobiną ketchupu. Nałóż porcję farszu, dodaj pomidora, ogórka i sałatę, a następnie zawiń.</li>
</ol>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Domowa tortilla z kurczakiem i warzywami",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2014/06/tortilla-z-kurczakiem-i-sosem-warzywnym-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2024-10-19",
  "description": "Domowa tortilla z kurczakiem i warzywami – z przepisem na domowe placki pszenne. Sycące, pyszne i proste w przygotowaniu danie dla całej rodziny.",
  "recipeYield": "4 porcje",
  "recipeCategory": "Danie główne",
  "recipeCuisine": "Meksykańska",
  "prepTime": "PT40M",
  "cookTime": "PT20M",
  "totalTime": "PT60M",
  "recipeIngredient": [
    "2 szklanki mąki pszennej",
    "1 szklanka ciepłej wody",
    "1 łyżeczka soli",
    "4 łyżki margaryny lub masła",
    "400–500 g filetu z kurczaka",
    "1 cebula",
    "3 ząbki czosnku",
    "1 czerwona papryka",
    "2 pomidory",
    "1 ogórek szklarniowy",
    "główka sałaty lodowej",
    "ketchup i majonez",
    "sól, pieprz, tymianek"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Kurczaka pokrój, przypraw i podsmaż. Dodaj cebulę i czosnek.",
    "Dodaj paprykę i smaż do miękkości.",
    "Zagnieć ciasto z mąki, wody, tłuszczu i soli. Podziel na kulki i rozwałkuj na cienkie placki.",
    "Smaż placki na suchej patelni z obu stron.",
    "Pokrój pomidory i ogórka, podrzyj sałatę.",
    "Posmaruj placki majonezem i ketchupem, nałóż farsz i warzywa, zawiń."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "520"
  },
  "keywords": "domowa tortilla z kurczakiem, tortilla z kurczakiem i warzywami, domowe placki do tortilli, przepis na tortillę",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/konkrety/domowa-tortilla-z-kurczakiem-i-warzywami/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/domowa-tortilla-z-kurczakiem-i-warzywami/">Domowa tortilla z kurczakiem i warzywami</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/domowa-tortilla-z-kurczakiem-i-warzywami/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kanapka BLT</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/kanapka-blt/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/kanapka-blt/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 13 Sep 2024 15:36:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Konkrety]]></category>
		<category><![CDATA[Przekąski]]></category>
		<category><![CDATA[boczek]]></category>
		<category><![CDATA[cebula]]></category>
		<category><![CDATA[majonez]]></category>
		<category><![CDATA[musztarda]]></category>
		<category><![CDATA[pieczywo]]></category>
		<category><![CDATA[pomidory]]></category>
		<category><![CDATA[przekąski na imprezę]]></category>
		<category><![CDATA[sałata]]></category>
		<category><![CDATA[żółty ser]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://proste-szybkie-przepisy.pl/?p=13</guid>

					<description><![CDATA[<p>Bacon, Lettuce and Tomato – 3 najważniejsze składniki jednej z najsłynniejszych kanapek na świecie 😄 Przez wiele miesięcy wyruszaliśmy na miasto, żeby ją zjeść, aż &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/kanapka-blt/">Kanapka BLT</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><strong>Bacon, Lettuce and Tomato – 3 najważniejsze składniki jednej z najsłynniejszych kanapek na świecie <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f604.png" alt="😄" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Przez wiele miesięcy wyruszaliśmy na miasto, żeby ją zjeść, aż w końcu zainspirowana przez znajomych postanowiłam przyrządzić BLT sama. Przepis nieco ewoluował, aż powstała kanapka, która jest smaczna i błyskawiczna w przygotowaniu – jej zrobienie i podpieczenie zajmuje około 10 minut.</strong></p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>10 minut</td></tr><tr><td>Czas pieczenia:</td><td>10 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>2 porcje (4 kanapki)</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jedna porcja):</td><td>ok. 580 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Co potrzebujemy do BLT (obiad na 2 osoby):</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>4 bułki ciabatta</li>



<li>300 g bekonu parzonego wędzonego w plasterkach</li>



<li>2 pomidory</li>



<li>1 cebula</li>



<li>rukola</li>



<li>4 plasterki żółtego sera</li>



<li>majonez</li>



<li>musztarda</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Od zwykłej bułki do BLT w 10 minut:</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Bekon podsmaż na patelni do chrupkości – gdy nabierze brązowego koloru, będzie idealny <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></li>



<li>Bułki przekrój na pół. Na każdą połówkę nałóż ok. 1,5 łyżeczki majonezu i 0,5 łyżeczki musztardy.</li>



<li>Na jedną połówkę każdej bułki połóż plasterek żółtego sera.</li>



<li>Dołóż kilka listków rukoli, 2 plasterki pomidora i pół plasterka cebuli.</li>



<li>Na wierzchu ułóż podsmażony bekon.</li>



<li>Zamknij kanapki i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C na około 10 minut – aż ser się roztopi.</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">Klasyczna <strong>kanapka BLT</strong> to idealne połączenie chrupiącego bekonu, soczystych pomidorów i świeżej rukoli zamkniętych w chrupiącej ciabatcie. Najlepsza prosto z piekarnika, gdy ser jeszcze się ciągnie! Dodatek majonezu i musztardy podkreśla smak i sprawia, że każdy kęs to prawdziwa przyjemność. Jeśli jeszcze nie próbowałeś – koniecznie zrób własną <strong>kanapkę BLT</strong> i przekonaj się, dlaczego to jedno z najpopularniejszych dań na świecie!</p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Kanapka BLT – domowy przepis",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2016/01/domowe-blt-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2024-09-13",
  "description": "Domowa kanapka BLT z bekonem, rukolą, pomidorem, serem i musztardowym majonezem na ciabatcie. Gotowa w 20 minut, chrupiąca i pyszna!",
  "recipeYield": "2 porcje",
  "recipeCategory": "Kanapka",
  "recipeCuisine": "Amerykańska",
  "prepTime": "PT10M",
  "cookTime": "PT10M",
  "totalTime": "PT20M",
  "recipeIngredient": [
    "4 bułki ciabatta",
    "300 g bekonu parzonego wędzonego",
    "2 pomidory",
    "1 cebula",
    "rukola",
    "4 plasterki żółtego sera",
    "majonez",
    "musztarda"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Bekon podsmaż na patelni do chrupkości.",
    "Bułki przekrój na pół i posmaruj majonezem i musztardą.",
    "Na jedną połówkę każdej bułki połóż ser, rukolę, pomidora i cebulę.",
    "Na wierzchu ułóż bekon i zamknij kanapkę.",
    "Piecz w 180°C przez 10 minut, aż ser się roztopi."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "580"
  },
  "keywords": "kanapka BLT, przepis na BLT, domowe BLT, kanapka z bekonem i pomidorem",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/konkrety/kanapka-blt/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/konkrety/kanapka-blt/">Kanapka BLT</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/konkrety/kanapka-blt/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
