<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Archiwa kefir | Kulinarne porady</title>
	<atom:link href="https://kulinarne-porady.pl/tag/kefir/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://kulinarne-porady.pl/tag/kefir/</link>
	<description>Odkryj w sobie szefa kuchni!</description>
	<lastBuildDate>Mon, 25 May 2026 20:47:01 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

<image>
	<url>https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2024/12/cropped-logo-kulinarne-przepisy-32x32.jpg</url>
	<title>Archiwa kefir | Kulinarne porady</title>
	<link>https://kulinarne-porady.pl/tag/kefir/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Przepis na racuchy z jabłkami</title>
		<link>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/przepis-na-racuchy-z-jablkami/</link>
					<comments>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/przepis-na-racuchy-z-jablkami/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kinga]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Oct 2025 10:40:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Przekąski]]></category>
		<category><![CDATA[Słodkości]]></category>
		<category><![CDATA[dania mączne]]></category>
		<category><![CDATA[drożdże]]></category>
		<category><![CDATA[jabłka]]></category>
		<category><![CDATA[jajka]]></category>
		<category><![CDATA[jogurt naturalny]]></category>
		<category><![CDATA[kefir]]></category>
		<category><![CDATA[mąka]]></category>
		<category><![CDATA[mleko]]></category>
		<category><![CDATA[twaróg]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kulinarne-porady.pl/?p=1092</guid>

					<description><![CDATA[<p>Nie ma nic bardziej domowego niż zapach smażonych racuchów z jabłkami. To deser, który od lat gości na polskich stołach – miękki, puszysty i pachnący &#8230; </p>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/przekaski/przepis-na-racuchy-z-jablkami/">Przepis na racuchy z jabłkami</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Nie ma nic bardziej domowego niż zapach smażonych racuchów z jabłkami. To deser, który od lat gości na polskich stołach – miękki, puszysty i pachnący cynamonem. Racuchy to świetna alternatywa dla naleśników czy placków, a ich przygotowanie wcale nie jest trudne. Poniżej znajdziesz kilka sprawdzonych przepisów – od klasycznych po fit – które zachwycą całą rodzinę!</p>



<h2 class="wp-block-heading">Prosty przepis na racuchy z jabłkami</h2>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>10 minut</td></tr><tr><td>Czas smażenia:</td><td>15 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>ok. 12 racuchów</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jeden racuch):</td><td>ok. 90 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składniki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>2 jajka</li>



<li>250 ml mleka</li>



<li>1,5 szklanki mąki pszennej</li>



<li>2 jabłka</li>



<li>1 łyżeczka proszku do pieczenia</li>



<li>1 łyżka cukru</li>



<li>szczypta soli</li>



<li>olej do smażenia</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Przygotowanie:</strong> Jajka ubij z mlekiem, dodaj mąkę, proszek do pieczenia, cukier i sól. Wymieszaj na gładkie ciasto. Jabłka obierz i pokrój w cienkie plasterki, wmieszaj do masy. Smaż na złoty kolor z obu stron. Posyp cukrem pudrem i podawaj na ciepło.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Przepis na racuchy drożdżowe z jabłkami</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Wersja najbardziej puszysta i pachnąca – dzięki drożdżom.</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>10 minut (+ 30–40 min wyrastania)</td></tr><tr><td>Czas smażenia:</td><td>15 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>ok. 14 racuchów</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jeden racuch):</td><td>ok. 100 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składniki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>2 szklanki mąki pszennej</li>



<li>250 ml ciepłego mleka</li>



<li>20 g drożdży świeżych lub 7 g suchych</li>



<li>2 łyżki cukru</li>



<li>1 jajko</li>



<li>2 jabłka</li>



<li>szczypta soli</li>



<li>olej do smażenia</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Przygotowanie:</strong> Drożdże rozpuść w ciepłym mleku z cukrem i odstaw na 10 minut. Dodaj jajko, mąkę i sól, wymieszaj. Wmieszaj pokrojone jabłka i odstaw ciasto na 30–40 minut do wyrośnięcia. Smaż na rozgrzanym oleju, aż będą złote i puszyste. Prawdziwa klasyka!</p>



<h2 class="wp-block-heading">Babciny przepis na racuchy z twarogiem i jabłkami</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Przepis, który smakuje jak z dzieciństwa u babci.</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>10 minut</td></tr><tr><td>Czas smażenia:</td><td>15 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>ok. 10 racuchów</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jeden racuch):</td><td>ok. 110 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składniki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>200 g półtłustego twarogu</li>



<li>2 jajka</li>



<li>2 łyżki cukru</li>



<li>1 szklanka mąki pszennej</li>



<li>100 ml mleka</li>



<li>1 jabłko</li>



<li>szczypta soli</li>



<li>olej do smażenia</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Przygotowanie:</strong> Twaróg rozgnieć widelcem, dodaj jajka, mleko, cukier i mąkę. Wymieszaj na gęste ciasto. Jabłko zetrzyj na tarce i wmieszaj do masy. Smaż małe placuszki na złoty kolor. Najlepiej smakują z cukrem pudrem lub śmietaną.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Przepis na racuchy z jabłkami na kefirze lub maślance</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Kefir lub maślanka sprawia, że racuchy są wyjątkowo delikatne i lekko kwaskowate – dosłownie rozpływają się w ustach.</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>10 minut</td></tr><tr><td>Czas smażenia:</td><td>15 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>ok. 10 racuchów</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jeden racuch):</td><td>ok. 85 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składniki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 szklanka kefiru lub maślanki</li>



<li>1 jajko</li>



<li>1,5 szklanki mąki pszennej</li>



<li>1–2 jabłka</li>



<li>1 łyżeczka sody oczyszczonej</li>



<li>1 łyżka cukru</li>



<li>olej do smażenia</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Przygotowanie:</strong> Wymieszaj kefir z jajkiem, dodaj mąkę, sodę i cukier. Jabłka pokrój w kostkę lub zetrzyj na tarce i wmieszaj do ciasta. Smaż na średnim ogniu po kilka minut z każdej strony.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Przepis na fit racuchy z jabłkami</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Dla tych, którzy chcą czegoś słodkiego bez wyrzutów sumienia.</p>



<figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td>Czas przygotowania:</td><td>5 minut</td></tr><tr><td>Czas smażenia/pieczenia:</td><td>15 minut</td></tr><tr><td>Liczba porcji:</td><td>ok. 4 racuchy</td></tr><tr><td>Liczba kalorii (jeden racuch):</td><td>ok. 65 kcal</td></tr></tbody></table></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składniki:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 jajko</li>



<li>1 łyżka mąki owsianej</li>



<li>1 łyżka jogurtu naturalnego</li>



<li>1 jabłko</li>



<li>cynamon, opcjonalnie erytrytol</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Przygotowanie:</strong> Jabłko zetrzyj na tarce, dodaj resztę składników i wymieszaj. Usmaż na suchej patelni lub upiecz w piekarniku w 180°C przez 15 minut. Lekkie, pełne błonnika i naturalnej słodyczy!</p>



<p class="wp-block-paragraph">Racuchy z jabłkami to ponadczasowy przysmak, który nigdy się nie nudzi. Można je zrobić na wiele sposobów – drożdżowe, z twarogiem, na kefirze lub w wersji fit. Wystarczy kilka składników, by w domu uniósł się zapach smażonych jabłek i cynamonu. Niezależnie od wybranego przepisu, efekt zawsze będzie ten sam – pyszne, puszyste i aromatyczne racuchy, które smakują każdemu!</p>



<script type="application/ld+json">
{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Recipe",
  "name": "Racuchy z jabłkami – prosty przepis",
  "image": [
    "https://kulinarne-porady.pl/wp-content/uploads/2025/09/przepis-na-racuchy-z-jablkami-blog-840x473.jpg"
  ],
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Kinga"
  },
  "datePublished": "2025-10-27",
  "description": "5 przepisów na racuchy z jabłkami – klasyczne, drożdżowe, z twarogiem, na kefirze i fit. Puszyste, aromatyczne i pyszne dla całej rodziny.",
  "recipeYield": "ok. 12 racuchów",
  "recipeCategory": "Deser",
  "recipeCuisine": "Polska",
  "prepTime": "PT10M",
  "cookTime": "PT15M",
  "totalTime": "PT25M",
  "recipeIngredient": [
    "2 jajka",
    "250 ml mleka",
    "1,5 szklanki mąki pszennej",
    "2 jabłka",
    "1 łyżeczka proszku do pieczenia",
    "1 łyżka cukru",
    "szczypta soli",
    "olej do smażenia"
  ],
  "recipeInstructions": [
    "Jajka ubij z mlekiem, dodaj mąkę, proszek, cukier i sól.",
    "Jabłka obierz i pokrój w plasterki, wmieszaj do ciasta.",
    "Smaż na złoty kolor z obu stron.",
    "Posyp cukrem pudrem i podawaj na ciepło."
  ],
  "nutrition": {
    "@type": "NutritionInformation",
    "calories": "90"
  },
  "keywords": "racuchy z jabłkami, przepis na racuchy z jabłkami, racuchy drożdżowe z jabłkami, racuchy z twarogiem i jabłkami, fit racuchy",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://kulinarne-porady.pl/przegryzki/przepis-na-racuchy-z-jablkami/"
  }
}
</script>
<p>Artykuł <a href="https://kulinarne-porady.pl/przekaski/przepis-na-racuchy-z-jablkami/">Przepis na racuchy z jabłkami</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kulinarne-porady.pl">Kulinarne porady</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kulinarne-porady.pl/przekaski/przepis-na-racuchy-z-jablkami/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
